一年级的男孩小南，长相帅气，身高却只有1.1米，比身边同龄的孩子矮许多。平时出门，碰到熟人会说一些闲言闲语：“这孩子长得挺好看，就是个子太矮了！”小南妈妈听到这话，心里不高兴之余更多的是担忧。
在学校里，经常有同学嘲笑他“个子太矮，像个矮冬瓜。”再听见熟人的闲话，小南愈发觉得自己身高太矮，确实很丢人。从此后，小南就因为身高很发愁，十分自卑。妈妈深知自己的矮个子基因影响了儿子的身高，耽误了儿子的形象，于是妈妈尝试了各种增高的方法。
功夫不负有心人，经过2年的努力，小南的身高长到了1.28米，虽然不算高的，但是身高曲线也接近50%，成功摆脱了“矮冬瓜”的魔咒，
小南妈妈做了哪些举措，让小南“追高”成功呢？
1.早起早睡，健康作息
晚上10点，凌晨5-7点是分泌生长激素的高峰期，保持9点前入睡的良好习惯，这样可以保证孩子在每晚熟睡后，生长激素的加速分泌，能够促进孩子身高长高。这是长高最好的“补药”，安全无副作用。
2.突破基因缺陷，补充长高能量
除了狠抓生长激素，促进孩子增高外，科学膳食是孩子的长高“能量”，充足的碳水、优质蛋白质，每日补充维生素D，促进钙吸收。在维生素D的品牌选择上，建议选择小乐迪维生素，健康国家工程指点品牌，健康有保障。
3.加强运动。制定运动计划。
每天30-60分钟为最佳时间。适当的运动可加速骨组织的生长，运动类型选择拉伸型跳跃运动，如摸高、打篮球、游泳、慢跑等，帮助长高。
