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按摩腹部可以用的精油(腹部精油的按摩手法)(1)

腹部按摩主要是保养肠胃,改善便秘与腹泻,加强肠胃功能。增加肠胃蠕动性与吸收度为目的,一般的保养比较简单,在腹部做顺时针按摩是加强消化,改善便秘,而逆时针按摩是为了改善腹泻的问题,自行可以操作。以下专业按摩方式可供参考。

  每天中午9——11点,脾经气血最多的时候,消化最旺盛的时候,分别按揉肚子上的中脘、滑肉门、天枢、带脉、关元5个穴位。中脘和关元是单个的穴位,滑肉门、天枢、带脉都是成对的穴位。

  在晚上9——11点,三焦经开经的时候,人体所有的脉道大开,气血流通和毒素及脂肪的代谢加速。此时,按揉这几个穴位,效果也非常好。

  穴位按揉完毕以后,及时喝一杯白开水,加速脂肪的代谢。喝完白开水,每天早上起床刷完牙后,要空腹喝一杯白开水,洗涤肠子里的脂肪和毒素,请大口喝,不然没到肠,不小心给胃吸收了。

  按摩后可能有的反映:打嗝,放屁甚至拉肚子都有可能,是身体排毒的表现,平时胃不好,湿气重的人尤为明显,请放心地继续按摩。

    
  中脘: 脐中上4寸;
  滑肉门:脐中上1寸,旁开2寸,这个穴位对脾湿的人很重要,多按按;
  天枢: 脐中旁开2寸
  带脉: 章门穴下1.8寸,章门在肋骨边缘,人站直了,手掌十指向上,盖住脸,左手盖左脸,这个时候肘尖对着的地方就是章门
  关元: 当脐中下3寸
  (如何取穴,大拇指除外的4手指为三寸,两指为1.5寸)

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