并不是因为事情困难让我们不敢做;而是因为我们不敢做,所以认为事情很难。

——古罗马哲学家 塞内卡

最近很多朋友来问我买了精油怎么用啊~

话不多说,直接给指导方法:

精油的使用方法和使用禁忌是什么(精油的常见使用方法)(1)

以上的方法导图可以直接保存,方便使用时查看哦~

下面讲一下每种方法的具体操作:

通过嗅闻

*香薰机、扩香石、熏灯

以香薰机为例,一般1000ml纯水中加4-6滴精油,不仅闻着可以让身心放松,同时也可以净化空气;

*喷洒

做成喷雾,可以将5-8滴精油滴入600ml水中,放入喷雾器中喷洒;

*吸嗅

*伤风感冒时,滴3-5滴左右薄荷、尤加利精油在手帕上、枕头上,可缓解鼻塞

*直接嗅闻精油瓶:注意不要碰到皮肤、精油是高浓度产品,大部分容易灼伤皮肤。

*热水蒸发吸入

特别在呼吸道感染/鼻子不通顺时,盛500ml热水,滴2-4滴精油在水面上,进行嗅闻

通过皮肤吸收

*按摩

*按摩油保养

一定要用植物油稀释后,调成按摩油才能大面积涂抹!

具体调配比例如下图

精油的使用方法和使用禁忌是什么(精油的常见使用方法)(2)

本张图也适合直接保存方便查看哦~

*直接涂抹(一般用于治疗)

只有少部分精油可以直接涂抹:比如茶树、薰衣草,

此处一定要注意,因为精油是高浓度浓缩产品,所以大部分精油都不可以直接涂抹于皮肤上,如果不确定可以询问卖家或者芳疗师正确使用方法;

*泡浴

*在放满水的浴缸里,滴4-8滴,最多不超过10滴的纯精油,泡澡,注意一定要先放满热水再滴精油哦,不然等放满了,精油已经挥发掉了~

*或调成按摩油,全身涂抹后入浴;

过敏测试方法

注意皮肤容易过敏的人,可以将想要使用的精油滴一滴和5ml的植物油混合(比如橄榄油),涂抹于手腕内侧,观察是否发红或瘙痒,如果超过24小时都没事,那么这个精油对你来说相当安全,(注:植物油不具备致敏性)

还有两种第一张图上标*的方法也介绍给大家

但千万注意的是,这两种方法都需要专业治疗师指导,切不可自行尝试!

一种口服:加蜂蜜或者乳化剂口服(部分精油是可食用的,一些食品中也会添加天然精油,但由于是高度浓缩物质所以不建议大家随意尝试)。

另一种栓剂:制成栓剂用于阴道或者直肠。

说完使用方法

顺便科普一下精油是如何作用于人体的,

依旧是一张整体导图概览一下

精油的使用方法和使用禁忌是什么(精油的常见使用方法)(3)

看~不管是哪一种方法,精油最终都是能作用于全身血液循环系统的,所以正确使用精油可以让我们的身心灵都得到疗愈哦~

以上就是今天W小姐姐想要科普的正确使用精油的方法啦~

欢迎有疑问私信我或给我留言哦~

祝大家身心灵都愉悦哦[心]

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