长期处于负面情绪的状态，会改变人的基因
甚至我们当天的情绪就可能会对人体产生明显的影响。这是发表在nature communication
上的一项研究，各种的情绪变化都会影响到你的DNA甲基化和组蛋白修饰的变化。
而这些都会改变我们基因的表达，而长期处于负面情绪，不仅会导致抑郁类的精神问题，
甚至会破坏身体的免疫系统，增加各种的健康风险，让您减少这五种坏情绪。您是否经常
有第一个问题就是焦虑，长期处于焦虑的状态，会耗尽身心的资源，更是导致心脏及心血管
疾病的危险因素。
第二就是悲伤。2013年的一项研究显示，伤心会引发肺部损伤，同时还会损害心脏的健康。
第三就是嫉妒，过度的嫉妒会使人的心思陷入憎恨的泥潭，导致人的思考力和辨别力下降，
还可能进一步导致抑郁、焦虑。
第四就是孤独。当一个人感到孤独的时候，大脑会分泌更多的压力激素，皮质醇还会引发抑
郁，给血压以及睡眠质量带来影响。来不利的影响。
第五就是愤怒。一个人如果频繁的愤怒，容易诱发动脉血管壁的破损。在生命的DNA变化长
河中，选择怎样的情绪，就是选择怎样的命运。你的微笑和你的悲泣，或许都花费同样的力
气，但却会给身体带来本质上完全不同的变化。
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