刚坐完月子，很想吃零食，但是老公和婆婆都不让吃，每次想吃点什么都会被说，搞得我心情很烦躁，跟老公沟通也没用，他说我说得最多，这阵子因为吃的跟他闹了很多不愉快！
后来自己了解到宝妈哺乳期要忌口的，但不是什么都不能吃！
比如说我是要纯母乳喂养到妹妹1岁的，所以茴香、大蒜、八角等这些会影响泌乳的辛辣食物我就不吃。
还有所谓的猪蹄汤、排骨汤这种“下奶汤”可以适量喝，但一旦过量了反而会导致乳汁过于浓稠不利于宝宝吸吮。
另外，生冷的食物、含酒精的、热量太高的食物、油腻和甜食我也比较少吃。毕竟这些只不过是为了解馋，但并没有太多营养，甚至吃太多会直接影响奶水质量。油炸类的食物还不容易消化，对我自身身体的恢复肯定也是有影响。
其他我会少吃的，比如说巧克力这种含有可可成分的，会直接影响宝宝身体发育，出现消化不良、睡眠质量下降的情况。
这些是尽量少吃，但不是说完全不能吃。有的时候真的想解馋，也可以偶尔吃点小零食~
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