母乳喂养期间，可能有很多人告诉妈妈，不能吃凉水果，不能吃青菜，不能吃油腻食物，甚至做菜不能放酱油这些说法有些有道理，有些则过于小心了其实，从营养学来说，妈妈不需限制饮食种类，鸡、鸭、鱼、肉、水果、蔬菜都可以放心大胆地吃不过，仍然有些食物是不适合哺乳期的妈妈食用的哺乳妈妈饮食上需要注意的地方主要有以下几点：1.不能吃辛辣的食品，我来为大家科普一下关于哺乳期母亲需要忌口吗?下面希望有你要的答案，我们一起来看看吧!
哺乳期母亲需要忌口吗
母乳喂养期间，可能有很多人告诉妈妈，不能吃凉水果，不能吃青菜，不能吃油腻食物，甚至做菜不能放酱油。这些说法有些有道理，有些则过于小心了。其实，从营养学来说，妈妈不需限制饮食种类，鸡、鸭、鱼、肉、水果、蔬菜都可以放心大胆地吃。不过，仍然有些食物是不适合哺乳期的妈妈食用的。哺乳妈妈饮食上需要注意的地方主要有以下几点：1.不能吃辛辣的食品。
2.不能吃未完全煮透的半生食品。
3.不要吃含有防腐剂的食品或饮料。
4.尽量少吃或不吃食性燥热之物，如大蒜、韭菜、茴香等，这些食品易上火，造成母体内热，进而影响宝宝。
5.特别注意要远离烟酒，咖啡、可乐等饮料也最好不要饮用。
6.妈妈进食某些食物后，宝宝出现不适表现－湿疹、腹泻、便秘、肠胀气等，应停止食用此类食物。另外哺乳妈妈的饮食既要营养丰富，又不能过于油腻，母乳中脂肪过多也不利于宝宝的消化吸收。哺乳期的妈妈应该多吃些水果，如果是冬季，水果从室外拿进来时太凉，可以在温暖的室内多放一段时间再吃，以免刺激肠胃。夏季哺乳妈妈吃冷饮也应适当有所控制，不可像平时那样随心所欲。
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