哈喽大家好~~这里是处在减脂期的小馋嘴六点~~大家都知道甜品就是流动的卡路里，在减脂期间是闪烁着红灯的食品！！但是比起普通的面包，全麦面包却很受健身者的喜爱。于是作为小馋嘴的六点，最近尝试了一下全麦蛋糕，味道细腻，真的非常满足了！！
先上视频，让大家康康怎么做！！
大家都说减脂吃全麦，那么用全麦粉替换的蛋糕到底和普通面包差多少热量呢？
先说明！！因为家里没有鸡蛋了！我用的是鸭蛋~~另外大家都学过控制变量法，对比的时候我就把香草精和柠檬汁排除在外啦~~
先来看普通的蛋糕：（热量计算使用薄荷jk软件）
低筋面粉（某清家）351千卡/100克，140克面粉热量491千卡
鸭蛋180千卡/100克，4个鸭蛋热量497千卡
食用油（花生油）899千卡/100克，45克食用油热量405千卡
纯牛奶（某牛）65千卡/100毫升，150毫升热量97千卡
白砂糖400千卡/100克，55克白砂糖热量220千卡
一个普通蛋糕热量总计1710千卡
普通蛋糕热量（来自薄荷jk）
下面我们来看用全麦粉替换的蛋糕热量：（为了控制变量，这里只替换面粉）
全麦粉（某坡家）360千卡/100克，140克热量505千卡
鸭蛋180千卡/100克，4个鸭蛋热量497千卡
食用油（花生油）899千卡/100克，45克食用油热量405千卡
纯牛奶（某牛）65千卡/100毫升，150毫升热量97千卡
白砂糖400千卡/100克，55克白砂糖热量220千卡
替换了全麦粉的蛋糕热量居然是1724克！！
替换全麦粉的蛋糕热量（来自薄荷jk）
后来听了朋友说是因为全麦粉升糖比较低，所以才受减脂人士青睐~~
那么最后我们来计算一下各种食材都用低卡版的热量：
全麦粉（某坡家）360千卡/100克，140克热量505千卡
鸭蛋180千卡/100克，4个鸭蛋热量497千卡
食用油（花生油）899千卡/100克，45克食用油热量405千卡
脱脂纯牛奶（某牛）33千卡/100毫升，150毫升热量83千卡
木糖醇（某艺家）130千卡/100克，55克木糖醇热量130千卡
这样一盘低卡版全麦蛋糕的热量是1620千卡！！！
低卡版全麦蛋糕热量
好了！！热量都算好了，接下来怎么做，我相信各位 小机灵都知道了！！管住嘴迈开腿！！小编要去运动了！！
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