夏天水果品种也变得越来越多,里面含有丰富的维生素、矿物质,都是人体所需要的,并不是所有的水果多吃就有益处,某些容易引起上火的水果吃多了会引起阴阳失调,尤其是榴莲。

吃榴莲上火了吃什么水果降火(榴莲吃多了会上火)(1)

榴莲吃多了会引起上火吗?

榴莲又被我们称为水果之王,因为里面含有丰富的碳水化合物、微量元素、蛋白质、脂肪、维生素、叶酸等,适当的吃可以增强身体的免疫力,具有延年益寿,保护我们心血管的功效,但是榴莲属于性热的热带水果,千万不能多吃,不然会引起身体的上火,会出现便秘、咽喉肿痛、口干舌燥、口腔溃疡的症状,如果夏季非得要吃榴莲的话,可以搭配山竹一起吃这样可以中和榴莲里的热性。

吃榴莲上火了吃什么水果降火(榴莲吃多了会上火)(2)

哪些水果也会引起上火?

1、荔枝

虽然荔枝看起来里面的水分比较多,但是荔枝属于热性水果,比任何的水果更容易引起上火,如果一次性吃得太多的话容易导致牙痛、咽喉疼痛等,每天控制在十颗左右的荔枝就可以了。

2、桃子

桃子里面含有丰富的蛋白质、水分、膳食纤维、各种微量元素、维生素、碳水化合物、果胶等属于温性的食物,热量比较低,但是如果吃得过量的话,会引起上火的症状,尤其是患有热症疾病的人群千万不能吃桃子,容易加重病情。

吃榴莲上火了吃什么水果降火(榴莲吃多了会上火)(3)

3、龙眼

龙眼又被称为桂圆,属于一种热性的水果,里面的汁液非常的多,营养价值很高,但是不能吃得太多,容易让身体吸收更多的热量,造成了身体内热的加重,出现了各种上火症状,每天吃龙眼的数量要控制在十颗左右。

4、芒果

芒果被我们誉为热带水果之王,营养是非常丰富的,但是如果吃得太多会引起身体的上火,尤其是对于过敏体质的人群吃芒果的时候要慎重,每次吃完芒果之后应该立刻清洗皮肤,避免过敏的情况。

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5、菠萝

菠萝属于一种热性的水果,吃的太多容易引起身体的燥热从而导致上火,尤其是在夏季每次吃菠萝要控制在1/10以内,若是吃了菠萝引起的上火可以多喝绿豆汤来进行降火,本身已经有口腔溃疡、便秘症状的患者不能吃菠萝会加重病情。

温馨提示

水果虽好但是也要控制量,夏季容易引起的上火,不妨可以多喝水或者绿豆汤降火,保持平和的心态,适当的运动,是要以清淡为主,避免吃高盐类、高脂肪食物。

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