牙齿变黄是很多人心中不愿言说的痛，尤其是随着年龄的增长，变黄的会更加明显。这可能与你的饮食习惯有关系，比如平时喜欢喝咖啡和果汁（这种叫做外源性的染色）；还有药物性的牙齿变黄，比如在年轻时常吃四环素，年龄增长后会形成四环素牙，牙齿逐渐变黄或褐色。
所以从现在开始，就要注意口腔卫生的清洁，认真刷牙，保证口腔内没有色素和外源性的染色，如果平时不认真护理牙齿，容易造成牙龈红肿，牙槽骨吸收，最后导致牙齿松动甚至脱落的现象发生。另外，最好定期做洗牙护理，专业医生建议每半年或一年进行一次口腔维护。
洗牙的过程其实很简单，就是把口中的牙结石和色素，通过超声波取下来。定期洗牙对牙周健康提供了一个良好的环境，帮助我们进行口腔清洁和维护，牙齿的使用寿命会大大增加。
洗完牙后，还要检查牙齿是否健康，保证口腔在健康、清洁的状态下，才可以进行牙齿美白。另外，如果牙齿不整齐，建议先做正畸治疗，再做牙齿美白手术。诊室的牙齿美白一般操作半小时就能完成.
牙齿美白后注意事项：
▲ 24小时之内不能喝咖啡、可乐、碳酸饮料，不能吃一些带颜色的食物，可以选择一些白色和没有颜色的食物，比如牛奶、酸奶、面包等。
▲ 24小时之内可能会有一些敏感，24小时后就会消失。
▲ 24小时之内建议选用一些白色的牙膏，来维持美白效果。
做完牙齿美白之后并非万事大吉了，如果不重视日常清洁，还是会反弹的。下面疗哥给大家推荐一些日常口腔保健的小方法
★ 每天刷牙要保证早、晚各一次。
★ 刷牙方法要得当，不能横刷牙，这样容易造成牙颈部磨损，牙齿表面会变得敏感。
★ 舌侧的刷牙方法是将牙刷竖起来，上下刷。这样可以杜绝下前牙舌侧牙结石的产生。
★ 建议选择小头、软毛的牙刷，这样牙龈下方的一些软垢和牙菌斑很容易清洁干净。
★ 常规牙膏建议选择一些颗粒比较细腻的；当牙龈出血时，建议选择一些药物性的牙膏；牙齿对冷热酸甜敏感，建议选择一些脱敏性的牙膏；为了防止龋齿，可以选择一些含氟的牙膏。
★ 漱口水建议选择常规的家庭护理装，一般在超市就能买到。针对有牙周炎、牙龈出血的患者，建议选择药物性的漱口液，一定到口腔门诊在专业医生指导下购买。
★ 牙线的使用建议在饭后进行，牙线剔牙最大的好处是杜绝了食物塞牙后造成邻牙区的龋齿，而且非常容易清洁牙龈底部的一些软垢。选择细一点的牙线，牙缝是不会变大的。
★ 做过牙齿美白的人，平时在家也要利用一些工具维持美白效果，比如每天在模型上挤上美白剂，用牙齿咬模型，进行口内佩戴；再结合美白牙膏，效果会更明显。（没有做过牙齿美白手术就直接用美白牙膏的话，效果不好）
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