春节的脚步慢慢走远啦，人们也陆续的回到自己的工作岗位上面开始了一年的工作，有很多人都抱怨自己过年的时候管不住自己的嘴，导致自己的腰胖了一圈，有的同事甚至因为过年大鱼大肉吃多了导致年后吃饭没有胃口，动不动就是肠胃不舒服，有的同事甚至用减肥药来清肠，这种做法真的危险非常不建议，小编建议用食物来清肠哦。
今天，给大家分享一道美食：香菇炒油菜，香菇味道鲜美，能增加食欲，降三高很适合老年人来食用，油菜中含有大量的植物纤维，能促进肠道的蠕动，很适合年后来吃，可以很好的清洗肠道解油腻，这道菜的做法也非常的简单，在锅中炒一下就能出锅，价格非常便宜，一斤只需5毛钱，常吃对身体帮助很大哦，下面小编把做法分享给大家哦。
【香菇炒油菜】
需要准备的食材：
油菜适量、香菇适量、鸡精少许、盐少许、大蒜2瓣、白糖适量、油少许
制作的方法和步骤：
将买来的油菜用水冲洗干净，用刀将油菜切成段备用，香菇冲洗干净切成片备用，蒜切成蒜末备用。
准备一个锅，开火将锅烧热，在锅中倒入少许的油，加入准备好的蒜末炒至爆香，然后加入准备好的香菇，快速翻炒。
香菇翻炒大概1分钟，将准备好的油菜加入锅中，加入适量的盐，白糖，鸡精翻炒均匀，然后将油菜炒至断生即可出锅装盘。
这道减肥美食香菇炒油菜的做法很简单，大概5分钟就能炒好出锅啦，年后非常的适合吃这道菜，促进肠道蠕动，常吃能刮油，比减肥药好10倍，而且吃起来非常的健康，这道菜5毛钱一斤，常吃降三高，很适合老人来吃哦，喜欢的小伙伴赶紧收藏吧。
制作小贴士：
1、食材的用量根据自己的需求来决定哦，食材多了用料也要加多哦。
2、菜品的炒制时间不要太久，香菇和油菜都很容易熟哦。
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