太极新手--赵梓永
相信传武人都知道，气沉丹田这个拳谚，坊间也有各种各样的解读和功法。然而，能够切中要害，透彻解析和演绎的，寥寥无几。相反，谬误百出，望文生义，自以为是的，比比皆是！
最好笑的，是正儿八经地，拿来生理知识，说是吸气时膈肌下降，压迫腹腔器官，到丹田位置，就是气沉丹田了。有人为此，还煞有介事地，做了视频，讲解原理，真正是让人无语了！
还有人把“气”与人们呼吸的气体，混为一谈。以为气沉丹田的“气”，就是人们呼吸的气，气沉丹田就是把这个气给沉下去，也太扯了吧？
还有一些所谓的功法，教给人们要如何如何地，把气给沉下去。教的一本正经，学的认认真真，真的是害人匪浅。
何为气沉丹田？
要把气沉到丹田，是绝大多数人的理解。毫无疑问，都是错误的。
这种理解指导下，无论如何做法，都是错的。不练出胃下垂来，算您走运。
那么，气沉丹田到底啥意思呢？到底如何理解呢？
理解的关键是那个“沉”字。
实际上“气”和“丹田”，虽然不甚确切，都没有本质上的歧义。
“沉”字该如何理解呢？
人们通常把“沉”理解成了动作，是动词下沉或者沉下的意思。其实，大错特错。气沉丹田的“沉”不是动作，不是动词，而是状态！没有动作！
“气沉丹田”说的是气沉在丹田的这个状态，沉是沉积、积淀的那种状态，不是动作，不是要去沉，不是要去沉积。这才是气沉丹田要传达的本意！
再进一步讲，气沉丹田，是功夫练到以后的状态，或者说结果，不是方法，不是练功的指导，而是告诉人们练到以后是什么样子的！
绝大多数人，把它当成了练功方法了，普通人这样，一些所谓的大师亦不能幸免。
具体来讲，气沉丹田又是一个什么状态呢？
练到以后，丹田真实的状态其实也不是“沉”，而是“实”，而是“满”。是充实，是充满，是充盈，是不空荡，不是沉甸甸。
当然，也可以说有一丝“沉”的意味儿而已，这大概是前人所以称之为气沉丹田的原由了，实乃简化和不精确的一个描述罢了。
练太极拳，如何达到气沉丹田的状态？
松而已！
无论盘架、站桩，还是与人推手，松而已！
久之，功夫上身，气沉丹田的状态就会自然浮现，用不着专门去“沉”下。
记住了，气沉丹田的状态是结果，是练到以后的结果显现，不是方法！是状态，不是动作！气沉丹田没有动作！
