跳完绳一定要拉伸

一定要拉伸在体育锻炼中，无论是跳绳还是跑步性质的剧烈运动，在运动前或运动后，都必须做一定的拉伸，防止肌肉损伤，我来为大家科普一下关于跳完绳一定要拉伸?以下内容希望对你有帮助!

跳完绳一定要拉伸

一定要拉伸。在体育锻炼中，无论是跳绳还是跑步性质的剧烈运动，在运动前或运动后，都必须做一定的拉伸，防止肌肉损伤。