手机让所有的人都成为低头族，走路也低头，坐着也低头，原本看书写字已经要低着头了，再加上低头用手机，长期下来一定会造成姿势不良，也会造成驼背的问题。
有一位来自日本的推友，分享3招动漫式伸展操，看起来超搞笑，但感觉好像真的蛮有用？而且这名推友是一名舞者兼整骨院阮长 IGA，他分享3招有效改善驼背问题的伸展操，而且还融入动漫元素，开启大家中二病的开关，影片上传后，网友疯传觉得太有趣，还帮院长P图。
第1招，弗利沙伸展操，是龙珠的经典反派角色，来！大家一起做一次，我们一起变弗利沙。
这个姿势呢，先把前后脚站好，将手掌面向前张开，然后慢慢向前做鞠躬动作。鞠躬时腋下到盘骨之间的部位，这时应该会感受到有被拉到的感觉，那就代表没错了！
第二招，是范马勇次郎伸展操，可以说是地表最强生物，有看过的刃牙系列的漫画就知道，勇次郎的背肌那真的是没话说，一用力可能就可以夹死一只蚊子，所以由他来解决驼背的问题应该很有说服力吧！
首先，我们先把双脚站至与肩同宽，我们再像勇次郎一样高举双手。然后慢慢深蹲。注意双膝不用过份前倾，而是将臀部挺出去，这是有感觉背部有拉到就可以了。
第三招，Risotto Nero伸展操 – JoJo的奇妙冒险第5部登场的人气角色，这是他的招牌动作
这个动作比较独特，站好后有一只脚记得要垫起来喔，然后两只手放在脖子后面，接着挺胸，背部有感受到拉的感觉就代表有做到了。虽然这个动作实在有点尴尬又好笑，但如果能轻松的运动，还难改善身体的姿势，也是一举两得！
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