导语:现在很多女性朋友因为各种各样的原因患上了痛经的毛病,一到经期就十分难受,有些女性朋友可能会吃止痛药,有些女性则担心会对止痛药有依赖,这次吃了下次更疼,那有没有不用吃药就能缓解痛经的办法呢?推拿或许是一个不错的选择。

痛经的原因是什么?

从西医来讲,除去器质性疾病导致的痛经,主因就是在经期时子宫内膜的前列腺素含量升高了,使子宫平滑肌收缩过强,血管痉挛,导致子宫缺血缺氧,最后表现出来的就是痛经。从中医的角度来说,主要的原因有气血瘀滞、胞宫受寒、气血虚弱、肝肾亏损、湿热下注等,这些因素都导致了子宫的血液运行和循环障碍,从而表现出了痛经。

分享治疗痛经的几个小偏方(痛经痛得死去活来)(1)

按摩能治疗哪种类型的痛经?

痛经分为原发性痛经和继发性痛经,原发性痛经是指生殖器官没有器质性病变的痛经,多是因为激素性原因引起,可以通过使用合适的手法和按摩特定的穴位来缓解症状。继发性痛经是因为盆腔器质性疾病引起的,推拿对此效果不大,需使用其他的手法来治疗。

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该如何去治疗?

常用的治疗穴位有:神阙、气海、关元、血海、三阴交、太溪穴等。神阙穴就是我们肚脐,气海在脐下两横指的距离,关元在脐下四横指的距离,血海取穴时先坐在椅子上,把腿绷直,找到膝关节旁边的凹陷处,凹陷上方有一块隆起的肌肉,大约三横指的距离,该处就是血海穴。三阴交在小腿内侧,脚踝上四横指的距离。太溪穴在脚内踝和跟腱间的凹陷处。在治疗的时候用大拇指或中指点揉,力度以感到酸胀感为宜,每穴时间持续1分钟。

搓热双手,取仰卧位,用手按揉腹部,重点按揉肚脐下的小腹,时间约3分钟。然后由脐部向耻骨推腹按摩,次数约20次。在做完后站起来,用手叩击两臀中间的骶骨,次数约30次。

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要注意些什么?

1. 这些治疗要在经期前一个星期前进行,每日进行一次,在月经干净3天后停止。

2. 推拿只是一种辅助治疗,只能缓解病情较轻的症状,如果在治疗后症状还是比较严重,还是应该及时去医院查明病因,以免耽误治疗。

3. 在治疗时要注意生活习惯和饮食习惯。在生活中不要受寒,经期不喝凉水或吃凉食,多喝热水,多吃新鲜的水果和蔬菜,可以吃一些猪血、阿胶等食品,可以补血。平常适当运动,不仅可以提高免疫力,还可以促进血液循环,缓解痛经的症状。

4. 经期激素水平不稳定,所以在情绪上会有波动,在经期时心态要放松,不要过于纠结某件事,如果心态不稳的话可以和他人诉说来排解。

结语:看完了以上的内容,你对如何治疗痛经是否有了更多的了解了呢?如果你也有着这样的情况,不妨试一试吧。

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