生活总是起起伏伏，无论身处顺境逆境心态都不能崩溃，积极向上生长才是硬道理，遇到问题积极寻找解决问题的办法，事情可能还有转机；心态崩了，那就真的成定局了。
这都不用多说，但有两点却是需要及早认清的。
娱乐致死本质上就是奶头乐战略。指的是生产力的不断提升伴随着竞争加剧，世界80%的人口将被边缘化，他们不必也无法参与产品的生产和服务。同时80%的财富掌握在另外20%的人手中。为了安慰社会中“被遗弃”的人，避免阶层冲突，方法之一就是让企业大批量制造“奶头”——让令人沉迷的消遣娱乐和充满感官刺激的产品填满人们的生活、转移其注意力和不满情绪，令其沉浸在“快乐”中不知不觉丧失对现实问题的思考能力。
这背后的逻辑就是：保证上位阶级利益最好的方式，就是让底层人放弃上升的愿望。
这个方法充分利用了人性的弱点：懒惰、舒适区、寻找刺激和爽点本就是人性的弱点，而这些奶头乐正好就迎合了人性的弱点，使人沉迷其中。
比如毒品的作用原理是通过药物让大脑兴奋，产生刺激和愉悦感。现代游戏和娱乐节目是通过视觉听觉来做到这一点。
沉迷游戏或者各类娱乐活动，其实跟沉迷毒品差别并不大，更可怕的是这种沉迷还是合法的。
一个人长期沉浸在游戏娱乐中不能自拔，慢慢地没法长时间集中注意力，一干枯燥的事就疲劳、暴躁，没办法去做提升自己的事情。最终奶头乐让你快快乐乐、不知不觉地变成废人。
厉害的人之所以厉害，基本都是主动在找虐。他们识破了奶头乐陷阱，去做那些有用但是让人不太爽的事。慢慢习惯时间长了就可以获得一定的社会优势，这种优势又是逐步累加和扩大的。套路可以扩散，技能可以学习，唯独这种长时间大跨度的积累没法快速掌握。
如何坚持下去并成事1.目标靠近舒适区
如果想做一件事，不要把目标定太高，而是要定低点且容易操作。定目标的时候一定不要偏离舒适区太远，不要跟自己过不去，否则就很容易放弃。
2.复利法则
规模积累到一定程度，就会涌现出完全超乎想象的东西。也可以理解为量变累积引起质变。
对于去健身房天天健身的人来说，前三个月都不会有明显的效果，属于筑基过程，每天自己好像很疲劳，但是客观地来说运动量并不大。直到三个月后，你才能一口气做到摇几百次哑铃，做几十个引体向上，这时候才算真正开始健身了。到了第二年的时候，身体已经完全适应了高强度的训练，到那个时候，一次的训练量能顶得上两年前一个月的。这就是复利效应，也就是说规模越大，得到的也就越多。
咸鱼翻身没有那么快那么容易，保持积极向上才有希望。
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