“春夏更替时节，日照和气温变化大，容易影响人的情绪，随着天气逐渐转暖，人体代谢进入旺盛期，神经内分泌系统会发生变化，容易造成首次精神疾病发病，而那些曾经患过精神疾病的人容易复发”中大五院精神心理科主任温盛霖介绍，每年3-5月，心理疾病发病率（包括复发率）平均高出其他季节3成左右，我来为大家科普一下关于焦虑失眠的10个表现?以下内容希望对你有帮助!
焦虑失眠的10个表现
“春夏更替时节，日照和气温变化大，容易影响人的情绪，随着天气逐渐转暖，人体代谢进入旺盛期，神经内分泌系统会发生变化，容易造成首次精神疾病发病，而那些曾经患过精神疾病的人容易复发。”中大五院精神心理科主任温盛霖介绍，每年3-5月，心理疾病发病率（包括复发率）平均高出其他季节3成左右。
温盛霖表示，精神疾病的发作有先兆，如入睡困难、早醒；无故焦虑、恐慌、整日心神不宁、坐立不安、疑心重；工作、学习、家庭活动中遇到麻烦；社会活动交往困难，寡言少语，注意力不集中，缺乏主动性；经常发呆，自言自语等。
焦虑症状分为精神和身体两方面的症状。精神症状表现为惊慌、恐惧和忧虑的内心体验；身体则表现为在精神症状基础上的心悸、气短、胸闷、口干、出汗、尿频等。“我们接触到的病人中，焦虑症患者占了很大比例，其中约9成都是白领。”温盛霖举例，某45岁的女性患者，是某单位文员，原本非常健康，但因为工作压力太大，大概在7年前开始出现失眠、心慌等症状，后来甚至出现尿频、尿急等症状。
温盛霖建议，上班族，尤其工作压力较大的上班族，一定要保证足够的睡眠，深呼吸、听轻松的音乐和养动植物等活动都能在一定程度上缓解压力和消除焦虑情绪。而对于那些焦虑程度比较深，严重影响工作和社会交往的患者，则建议住院治疗。
,
