新生儿体重多少合适?

怀孕37~41 6之间出生的新生儿,都属于足月出生的婴儿。怀孕37周时胎儿的体重能达到3400克(6斤8两)。而后,宝宝平均每天体重增长大约14克左右。

■怀孕38周:胎儿体重7斤左右;

■怀孕39周:胎儿体重7斤2两左右;

■怀孕40周:胎儿体重7斤4两左右;

■怀孕40周 6时:胎儿体重为7斤6两。

在以上这个孕周范围之内,胎儿的体重如果是符合孕周的,那么这种增长就非常标准。也是非常合适的。

出生婴儿体重多少斤比较好(婴儿出生时多少斤正合适)(1)

胎儿体重6.8斤~7.6斤,没有超过8斤,这样有利于胎儿顺产;同时,在足月出生的宝宝,身体各项器官发育相对完善,尤其是胎肺发育最睌,所以剖宫产尽量建议在孕39周进行,这样才最好。

如何合理地控制孕期体重呢?

■BMI指数的问题:这里所说的BMI指数,是指孕妈的孕前的BMI指数。BMI=体重(公斤)÷(身高×身高)。

孕前正常的体重,是BMI指数在18.5~24.9之间,那么这类孕妈整个孕期体重增长应该在11.3公斤~15.9公斤就可以。平均每周增长0.36~0.45公斤,就是非常标准的。其它数据见下图:

出生婴儿体重多少斤比较好(婴儿出生时多少斤正合适)(2)

■孕期膳食要合理搭配

①,荤菜搭配:每天2两肉类(包括牛羊肉猪肉鱼肉以及肝脏等),每天1斤蔬菜。不要挑食偏食,什么都吃一些才最好。肉类提供蛋白质和铁锌等矿物质,还能提供维生素A和叶酸。

②,粗细搭配:孕妈每天摄入的主食当中,至少杂粮要占到35%,杂粮含有较多的膳食纤维和维生素,可以有效预防妊娠糖尿病,还能减少孕期便秘。

③,蔬菜与主食如何搭配?这样说吧,孕妈每次吃100克米饭,就要搭配200~300克蔬菜。也就是说,蔬菜的摄入量是主食的2~3倍,才样是最合理的。

出生婴儿体重多少斤比较好(婴儿出生时多少斤正合适)(3)

④,蔬菜那么多如何搭配呢?绿叶蔬菜占50%,含有较多的叶酸;红色黄色蔬菜占30%,含有较多的维生素A;然后白色和黑色紫菜的蔬菜占剩下的30%就可以了。

⑤,肉类当中,鱼肉要占到30%,因为鱼肉蛋白质高,DHA含量最高,同时非常容易消化,鱼肉也很难另孕妇发胖。

总之:新生儿体重过胖更过低都是不好的。宝宝太胖不好顺产,宝宝长大之后患高血压的风险也明显增加。

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