1.查血常规。
宾夕法尼亚州内科医生大卫·帕金斯博士表示，血常规检查，专业上称“血球计数测试(CBC)”，主要包括：红血球(携氧量)、白血球(抗感染情况)和血小板(凝血功能)。一般认为，成年男性红血球正常范围为(4.0～5.5)×1012/L。该指标偏低则为贫血，治疗不及时则会导致心律失常等更严重问题。
【专家建议】贫血者早餐前半小时喝杯橙汁或补充维生素C，同时补铁效果更好。补充维生素B12或叶酸也有助于缓解贫血。
2.查血糖。
纽约市健康平衡中心医学主管基思·伯克威茨博士表示，血糖检查是监控2型糖尿病的重要手段。如果空腹血糖结果超过100毫克/分升或糖化血糖蛋白(HbA1c)超过6%，则应做进一步检查———口服葡萄糖耐量试验(OGTT)。餐后血糖超过140毫克/分升即为糖尿病前期，两小时OGTT测试结果超过200毫克/分升即可诊断为糖尿病。
【专家建议】一旦确诊糖尿病，除按医嘱治疗外，还应尽量控制热量摄入，每天坚持跑步或骑自行车15~20分钟。
3.查血脂。
帕金斯博士表示，空腹血脂水平可反映心血管健康状况。通常，高密度脂蛋白(HDL，好胆固醇)应为45~50毫克/分升;低密度脂蛋白(LDL，坏胆固醇)应低于130毫克/分升;甘油三酯应低于150。心脏病及有心脏病家族史者、高血压及吸烟者，LDL应低于100毫克/分升。
【专家建议】如果HDL偏低，不妨在酸奶中加入核桃粉。研究发现，这可以使HDL提高9%。加拿大女王大学库克研究所发现，甘油三酯偏高者应少吃淀粉、面包、油条等高碳水化合物食物。LDL偏高者积极锻炼可使心脏病死亡危险降低近一半。
4.查C-反应蛋白。
新英格兰大学生理学教授大卫·桑德米尔博士表示，C-反应蛋白(CRP)是体内炎症标志物，正常值为1毫克/升以下。研究发现，CRP高于3毫克/升者中有86.4%的人患上轻重不同的各器官疾病，心血管疾病危险也随之大增。
【专家建议】戒烟有助于降低CRP水平。西班牙研究发现，适当喝红酒可使CRP水平降低21%。
5.查前列腺特异抗原。
新英格兰大学大卫·W·约翰逊博士表示，前列腺特异抗原(PSA)过高，前列腺炎或前列腺肥大等疾病危险就会增加。
【专家建议】男人50岁后应接受PSA筛查。如果PSA水平超过正常范围，可每天吃两个坚果，再补充200微克硒。美国癌症研究所研究发现，补充硒和多种维生素可使前列腺癌危险降低39%。
6.查甲状腺素。
伯克威茨博士表示，血液检查中的促甲状腺激素(TSH)水平可显示甲状腺是否出现问题。促甲状腺激素参考值为0.34~5.6。TSH偏高为甲亢，症状包括：心跳加速、焦虑、睡眠障碍和体重减轻。TSH偏低为甲减，症状包括：性格突变、脱发、体重增加和失忆等。
【专家建议】TSH结果不正常，应做进一步检查，药物治疗效果不错。此外，应尽量减轻压力，保证充足睡眠。（图片来源：华盖）
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