宋茜出生于山东省青岛市，10岁开始学习舞蹈。1999年进入北京舞蹈学院附中学习舞蹈。附中学习期间，国家地理频道到北舞附中拍摄纪录片，跳着民族舞的宋茜被特写镜头记录下了练习舞蹈片段。
2007年9月，在北京市舞蹈大赛上以现代舞《画聆》获得一等奖，彝族群舞《花腰新娘》获得二等奖。在此次比赛中，宋茜被星探发掘 。
2007年12月，宋茜开始了为期两年的练习生生活，学习语言和HipHop舞蹈，同时进行演戏、歌唱、舞蹈等多方面训练。
2008年3月，宋茜出演北京奥运会火炬传递主题曲《Any Dream》MV ；5月，宋茜开始在亚洲作为广告模特和演员展开活动；8月20日，宋茜在北京奥林匹克公园参加2008年奥运宣传活动，为中国奥运健儿加油；同年，宋茜以演员身份先后出演MV《姐姐真漂亮》《U》《某一天心诉说着》。
2009年9月1日，宋茜以歌手身份出道；9月12日，宋茜首次参加综艺节目《天下无敌棒球队》；10月6日，宋茜参加了在家乡山东青岛举办的《第11届CCTV中韩歌会》。
2010年3月起，宋茜固定出演才艺挑战综艺节目《starking》，多次在节目中展示身体柔韧性，被称为“软体动物”；6月至12月，固定出演了实景真人秀《青春不败》和《我们结婚了》。在2010年多个综艺节目中的表现使宋茜的人气得到提升，也使更多的海外观众开始关注宋茜；同年12月29日，宋茜获得第十届MBC演艺大赏人气奖。
2011年2月3日，宋茜亮相央视CCTV新闻频道春节特别节目《新春亚洲行》，为中国观众展现亚洲国家的年俗特色，介绍春节的文化习俗；9月25日，宋茜回国参加北京国家体育馆举行的《中日韩风云音乐盛典》，与李宇春、谢霆锋等国内外明星同台演出；12月31日，宋茜在韩国MBC歌谣大战中担任主持人，并与湖南卫视跨年演唱会进行连线采访 。
2012年1月，宋茜主演首部都市爱情电视剧《爱情闯进门》 ，饰演女主角沈雅音；8月27日，《爱情闯进门》在安徽卫视等四台联播，并获得同时段的收视率首位，剧中作为新人演员的宋茜哭戏功力获观众好评；同年《爱情闯进门》被日本、新加坡，台湾引进播出；8月18日，宋茜参加SMTOWN演唱会韩国首尔站，并在特别舞台环节表演自编中国民族风舞蹈 ；11月29日，宋茜出版旅行指南书《VICTORIA'S HONGKONG&MACAU（韩文版）》，后该书被译为中文版《宋茜的港澳随笔》；12月8日，宋茜首次回国参加湖南卫视综艺节目《快乐大本营》；12月31日，宋茜凭借《爱情闯进门》获得2012年国剧盛典年度最佳新人女演员奖。
2013年3月，宋茜与好莱坞女星安娜·肯德里克等合作拍摄的短喜剧在美国知名搞笑网站“FUNNY OR DIE”播出 ，宋茜在短剧中展现自然演技，并与安娜·肯德里克一起表演舞蹈，吸引了欧美乐迷的关注 ；7月，宋茜加盟湖北卫视综艺《我的中国星》并担任导师 ，因其真诚亲切的态度被选手称为“温暖导师” ；8月起，宋茜担任韩国时尚推荐综艺栏目《Glitter》的主持人，向观众推荐和介绍时尚新品；10月，宋茜亮相2014春夏首尔时装周；1月13日，宋茜主演民国悬疑电视剧《茧镇奇缘》，饰演女主角杜春晓；12月22日，宋茜获得2013年百度搜索风云榜年度十大热搜艺人第三位。
2014年4月13日，宋茜出席第十四届音乐风云榜年度盛典，首次以获奖人、表演嘉宾和颁奖嘉宾三重身份登上国内音乐颁奖典礼 ；5月，宋茜入围第22届世界音乐大奖(WMA) 全球最佳女艺人、年度最佳艺人、最佳现场表演三项大奖提名 ；6月起，宋茜参与江苏卫视综艺节目《最强天团》的录制并担任主持人，作为中国综艺节目主持首秀，宋茜以其敬业大方率真的主持风格收获好评。
2015年2月，参加明星旅行真人秀《花样姐姐》；3月5日，宋茜搭档何炅主持湖南卫视《2015元宵喜乐会》，并表演时尚歌舞秀；12月5日，宋茜在尖叫2016爱奇艺之夜年度盛典中，凭借其在亚洲地区的影视歌全面发展成绩，获得“亚洲人气偶像”大奖；12月11日，发行国语单曲《星星泪》，并作为电视剧《美丽的秘密》的主题曲；21日，宋茜主演的都市励志剧《美丽的秘密》在湖南卫视金鹰独播剧场播出，剧中宋茜饰演坚强的草根女孩姜美丽；该剧全国网收视以3.98%的成绩成功破3，市场占有份额达11.52%，获得全国网、城市网收视双冠；同时以29省平均收视率3.141%获得2016年第一季度收视率冠军，52城平均收视率为1.422%；并成为2016上半年全国网市场收视率最高的电视剧；同时《美丽的秘密》在韩国、马来西亚、澳大利亚、新西兰等海外地区相继播出。
2016年2月14日，宋茜确认搭档黄晓明主演古装言情电视剧《上古情歌》，饰演天真善良的女主角木青寞；3月2日，宋茜受法国品牌迪奥邀请亮相巴黎时装周，并出席Dior秋冬成衣系列发布秀；4月22日，宋茜与车太贤主演的电影《我的新野蛮女友》于中国上映，宋茜在电影中饰演野蛮女友“星星”，并演唱电影主题曲《I Believe》，随后《我的新野蛮女友》相继于韩国、泰国、新加坡上映；4月29日，宋茜凭借《美丽的秘密》入围华鼎奖中国当代题材电视剧最佳女演员；7月24日，宋茜主演的古装玄幻电视剧《幻城》登陆湖南卫视钻石独播剧场，宋茜在剧中饰演为爱而生的梨落，并演唱角色插曲《梨落》，该剧50城平均收视率达0.74%，最高收视达1.24%，双网收视均位列暑期同时段第一，网播量已达180亿；7月29日，宋茜确认出演伍仕贤导演喜剧电影《反转人生》；8月5日，宋茜与舒淇、冯绍峰合作出演的爱情电影《我最好朋友的婚礼》在全国上映，宋茜饰演富家千金孟薏萱，并凭借该角色入围澳门国际电影节最佳女配角；8月16日，宋茜成为LOEWE首位邀请出席2017春夏巴黎时装周的中国演员；12月16日，宋茜确认主演古装玄幻电影《古剑奇谭之流月昭明》，饰演女主角闻人羽；2016年12月20日，宋茜出席安徽卫视国剧盛典，获得2016年国剧盛典年度最具人气女演员奖。
2017年1月20日，宋茜固定出演浙江卫视综艺节目《王牌对王牌》第二季。4月，担任浙江卫视室内竞技真人秀节目《来吧冠军》第二季的固定主持人；6月12日，宋茜搭档黄晓明主演的古装神话言情剧《上古情歌》在东方卫视播出，剧中饰演天真善良的木青寞；6月30日，宋茜在伍仕贤执导的都市喜剧片《反转人生》中担任特邀演员。
免责声明：文中图片引用自网络，如有侵权请联系删除！
文I风流剑仙乱红尘
,
