今日最新鲜的水果吃法——桑葚

桑葚是让人又爱又恨的水果

紫黑色的外表下有着甜甜的口感

桑葚最简单的做法(酸奶配桑葚多种夏季凉爽吃法)(1)

一口下去,受到牙齿压迫的桑葚

瞬间汁液遍布口腔

当你露出享受的表情时

请不要张嘴微笑

否则就是满口黑牙,蜜汁尴尬并且搞笑

桑葚最简单的做法(酸奶配桑葚多种夏季凉爽吃法)(2)

桑葚作为水果不仅美味,而且也具有保健功能

桑葚中的脂肪酸具有分解脂肪,

降低血脂,防止血管硬化等

常食用可以明目,

缓解眼睛疲劳干涩的症状

味性甘寒,具有补肝益肾的功效

但是一切食物食用都不能过度啦!

桑葚最简单的做法(酸奶配桑葚多种夏季凉爽吃法)(3)

作为炎热的夏季

不易保存的桑葚上市时间就如昙花一现

还没尝够味就要等明年了

桑葚最简单的做法(酸奶配桑葚多种夏季凉爽吃法)(4)

今日分享夏季桑葚多种凉爽且减肥的吃法

夏季是不得不露肉的季节

不论男女都希望可以吃得好并且不长肉

炒酸奶是夏季受欢迎的零食

酸奶不仅减肥还解暑

桑葚最简单的做法(酸奶配桑葚多种夏季凉爽吃法)(5)

小编介绍一种不需要炒冰机就可以制作的炒酸奶

只要家里有冰箱就足够了

材料:桑葚1000g,冰糖30g,酸奶适量

做法:

步骤一:桑葚洗干净后放入榨汁机成汁,放入冰糖熬成果酱

步骤二:酸奶加入桑葚果酱混合,

倒入油纸铺底的烤盘中约0.5厘米厚

步骤三:再撒上一切坚果增加口感厚放入冰箱冷冻至硬即可

注:如果觉得酸奶比较酸可以再加入点蜂蜜调味

桑葚用盐水泡十分钟再清水冲洗

桑葚最简单的做法(酸奶配桑葚多种夏季凉爽吃法)(6)

桑葚最简单的做法(酸奶配桑葚多种夏季凉爽吃法)(7)

沙冰酸奶桑葚

沙冰也是炎炎夏日最受欢迎的饮品之一了

但是在家躺尸并不想出去接受太阳的洗礼

除了外卖自己也可以动手制作哒

有一台碎冰机就可以了

桑葚最简单的做法(酸奶配桑葚多种夏季凉爽吃法)(8)

材料:冰块适量,桑葚酱适量,酸奶适量

做法:

步骤一:沙冰机内放入冰块、

桑葚酱、酸奶打碎

步骤二:倒出后可加入蜂蜜调味就完成啦

桑葚最简单的做法(酸奶配桑葚多种夏季凉爽吃法)(9)

酸奶桑葚冰棒

冰棍是夏季最不嫌多的避暑圣品

这款是外卖小哥决不会接受的订单

在家自己做干净又健康

材料:酸奶适量,桑葚酱适量

做法:

步骤一:酸奶加入桑葚酱混合均匀

步骤二:倒入冰棍容器中冷冻1小时

桑葚最简单的做法(酸奶配桑葚多种夏季凉爽吃法)(10)

简单易操作,好吃又健康的凉爽吃法

但是夏季切不可太贪凉了

一切适量即可哦

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