我国的茶文化历史悠久，喜欢喝茶的人也非常多，茶叶非常纯粹，冲出来的茶水清澈透亮，其中还不含多种物质，比如茶多酚，氨基酸，维生素，适当喝茶的神经，皮肤，免疫力等都有好处。
每天饮用适量绿茶能够起到减肥的效果，这是因为茶多酚可以减少脂肪的生成维生素，能够提高代谢速度，加快体内热量的消耗，所以减肥的人不妨尝试一下。
工作忙碌容易烦躁的人，也可以常喝些绿茶，茶叶当中含有的氨基酸能够让心情变好，让情绪慢慢得到缓解，而茶素还能提高大脑处理信息的能力，让你用更短的时间完成手头上的工作。
如果身体表面有小伤口或者体内有轻微的炎症，茶叶当中含有的茶多酚还能帮助消炎抗菌改善肠道健康，还有利于病情的恢复，但是如果肠胃有溃疡的话，尽量少喝茶。
所以说喝茶对身体是有好处的，那么我们是不是应该将茶水当白开水喝呢？当然不是，因为茶叶也有不好的一面。
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喝茶不利于身体健康？
有调查研究发现，相比于每周喝茶次数少于一次的人，每天使用4克茶叶以上的人患上肺癌，胃癌等癌症的几率会有所增加。
那么喝茶到底养不养生呢？其实关于这个喝茶会增加多种癌症风险的研究，我们要理性看待，研究中还指出，经常喝茶的人，也有抽烟喝酒的习惯，还可能跟喝茶的量有关系，会受到其中咖啡因的影响。
这些人到底有怎样的喝茶习惯，研究当中是没有细说的，怎么喝茶对健康的影响也是不容忽视的。
除了喝太多，体内摄入过多咖啡因，喝得太烫或许也是风险增加的一个因素，其实不喝茶经常，喝太烫的白开水也会增加患癌的风险，跟喝茶没有直接的关系。
所以说错误的喝茶方法容易激活癌细胞，不管喝茶养不养生我们都要理性看待，所以说茶是可以喝的，但是要适当并且正确饮茶，才会利大于弊。
适当喝茶能够帮助提神，还可以促进代谢，帮助控制体重，其中含有的维他命C，对于老年人来说，有利于降低胆固醇水平。
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医生提醒：无论男女，这4种茶要少喝
浓茶
如果喜欢喝浓茶的话，那么茶叶当中的碱性成分就会被大量摄入体内，胃液属于酸性环境，经常喝浓茶会导致胃液被稀释，降低肠胃的消化能力，导致消化不良和肠胃溃疡等疾病。
茶叶当中还含有很多鞣酸，经常喝浓茶的话，体内会摄入大量的鞣酸，会跟体内的铁质和钙质相结合，导致缺铁性贫血，缺钙性骨质疏松等疾病的发生。
烫茶
很多人在喝茶的时候认为喝越烫得越好，越烫的水越能激发出茶叶当中的营养和香气，虽然说烫茶可以激发出更多茶叶香气，但是其中的营养物质不会增加很多。
而且人类食道的最高常熟温度是60度以下，烫茶远远超过了这个范围，所以经常喝烫茶会增加食道炎症，甚至是食道癌的风险，所以要控制好温度，入嘴的茶水应该控制在50度以下。
隔夜茶
隔夜茶是只放置一夜的茶水，因为放置了一晚上，其中会含有微小颗粒物质，经过一系列的变化，茶叶和水的混合结构更加趋于稳定，长期喝隔夜茶会增加体内出现结节的几率。
隔夜茶的茶水颜色更加浑浊，而且茶叶变得非常枯黄，这种色素物质进入体内会让皮肤颜色变得发黄，导致肤色暗沉的问题。
泡时间长的茶
茶叶泡的时间越长，其中含有的茶多酚和芳香物质等就会自动氧化，从而降低茶水的色香味，而且其中含有的维生素C维生素P氨基酸等物质，也会因为氧化而大量减少，降低茶水的营养价值。
茶叶当中含有的碳水化合物和蛋白质也会因为滋生细菌而引起霉变，喝了长时间泡的茶水之后会对身体健康造成一定的危害。
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