有的人气“来”得快，“走”得却很慢，而且越想气越多，就像一只装得满满的气球，又鼓又胀，总有一天会爆裂。对于人的身体来说，气一直压抑在心中，便会有烦闷，忧郁，不痛快的压力，甚至有的人因为“气”食不香，睡不着，心累，心焦，心忧……
每个人都生过气，都知道气这个东西越想越多，越浓。当我们的思维一直存在于那个令我们生气的人或事情中时，就会像是掉进宇宙的黑洞中，所有的思维都被“气”所笼罩，当然无法发现其他的精彩生活，只有灰暗的情绪留下的疲累感。
我们除了要尽量避免生气外，还要学会在生气时，用其他事转移我们的注意力——就是把自己的关注点切换到其他的事情上，尽可能地忽略、忽视那些让我们生气的人或事，做到放下、忘记生气。
有一个关于小和尚赶驴的故事，恰恰点明了这个办法带给我们的诸多优势。
在古时候，人们没有什么运输工具，都倾向于利用脚力极佳的骡子来驮运笨重的货物。骡子们的体力虽然很好，但它们也有一个很要命的缺点——就是骡子脾气很大。
一头骡子若是性子上来了，它的四只脚会像上了钉子一样，一动也不动的定在地面上；无论主人怎样用鞭子抽打它，骡子还是坚持着，一步也不肯向前走。而这一天，一位老和尚就和他的小徒弟就遇到了这样的情况。骡子定在地上，怎么也不肯迈步，小和尚高高举起了鞭子，准备加以责罚。看到这种情况，老和尚赶忙前去阻止：“且慢！且慢！每当骡子闹脾气时，有经验的主人，不会拿鞭子打它，那样只会让情况更加严重。”
小和尚奇怪了：“那该怎么办呢？”
老和尚告诉他：“你可以运用智慧，快点从地上抓起一把泥土，塞进骡子嘴巴里。”
小和尚有点摸不着头脑了：“骡子吃了泥土，就会乖乖地往前走了？”
老和尚摇摇头说：“不是这样的，骡子会很快地把满嘴的泥沙吐个干净；然后，主人再驱赶下，它就会往前走。”“怎么会这样？”小和尚觉得难以相信。
老和尚耐心的解释：“道理很简单，骡子忙着处理嘴巴里的泥土，就会忘了刚刚生气的原因。这种塞泥土的做法，只不过是转移它的注意力罢了！” ‑ L 5
犟驴发起脾气不走路，小和尚怎么做都制服不了它，老和尚的方法成功了，那同样这个办法也适用于爱发脾气的人。就比如对“生气”念念不忘的人，就是固执地让自己一直沉浸在不快乐、生气的情绪中不肯出来，而转移注意力，就是为封闭的心胸打开另一扇门，不再忆起烦恼，看到生活中的阳光，发现生活的多彩，明了生活中什么才是最重要的。在兵法《三十六计》中，最后一计是“走为上计”。打仗也好，生气也罢，我们用转移注意力的方法，逃离让我们生气的人或事是最积极的处理火气方法。“眼不见心不烦”就是这个道理。
那有人会提出异议：“我也不愿意总想着生气的事，可就是控制不住啊！”而我想说的是，人的思想是由自己的大脑控制的，而非某件生气的事。若是自己经常被生气和不良情绪所控制，那自己岂不是很被动？若是他的大脑、身体、心情都要受外界的人和环境所影响，而每天的太阳照常会升起，其他人也在继续生活，这些是不会因为你的“生气”而改变，更不会因为体谅你的情绪而有发生变化。所以，若想指望着别人不惹自己生气，便会心态平和，那根本就是不可能的。
大禹治水，之所以会成功，是因为他采取了引导的办法，而不是阻挡。洪水来了，是阻挡不了的，所以，只能引导，让水按照我们的意愿流向大海，这样，就会成功。如果将生气比作洪水，我们越是想它，阻止它，反而火气会越来越大。
这时候再回到上面的问题——控制不住“想念”生气的事。我们不必一遍遍告诉大脑：忘掉生气，不想生气。我们想别的事，做其他的事，让时间慢慢把生气给消化掉。
来讲一个我亲身的体验，那天下班回到家，孩子正在看电视，我问她，写完作业了吗？她一下子紧张起来，小声说，给忘记了。上班前，我和孩子商量好，写完作业再打开电视，现在，她明显就是在撒谎，我上班走后她就把电视打开了。我也是个火气大的人，表情立刻严肃起来，孩子见我生气了，关掉电视，吓得一溜烟跑到书桌前拿出作业本。我跟着她来到书桌前，严厉地说：“你……”孩子捂着屁股叫：“别打我，别打我。”我知道这时候教训她，只会耽误写作业的时间，大声说：“快写吧。”说完，转身就走开了，我担心自己控制不住火气会打孩子。
孩子默默地开始写作业，我心中的怒火却未平息，这股气在胸中闷着很是难受，无处发泄。但说实在的，这种感觉对自己来说并不好过，口干舌燥，心跳加速，我在客厅里来来回回地走以消火气，可越走越心烦，于是我打开冰箱，拿出最爱吃的糖果吃。吃着吃着，发现有一块味道和原来不一样，仔细看竟然是猕猴桃味的。突然想起同事正在找这个味道的糖果，便打电话告诉她在哪里可以买到……
半小时后，孩子拿着作业本出来说：“妈妈，我写完作业了。你不生气了？”我放下电话，盯着孩子，这才想起，刚刚我是非常生气的呀！这会便不生气了，心情还挺舒畅。
因为是亲身经历，感触更深一些。生气和不生气的感觉真是不一样。如今，我们都讲究养生和保健，我看就先把所有的“气”解决掉，这对健身是最有益的。而转移注意力就可以快速地忘掉“气”。
这个世界上，最了解，最心疼自己的只有自己。别总跟自己较劲，执着地揪住“气”不放，遇到看不惯的人，不如意的事，试着转移注意力，把眼睛看向其他的事，受益的还是自己。
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