你是不是经常下决心，今天一定不熬夜了？一定早点睡？，我来为大家科普一下关于为什么能坚持早睡?以下内容希望对你有帮助!
为什么能坚持早睡
你是不是经常下决心，今天一定不熬夜了？一定早点睡？
然后躺在床上，不由自主拿起手机，跟自己说“就玩一会”，然后等你想起来看表时，已经凌晨一点了。
今天在网上看到一个问题:你在什么时候，觉得早睡有用？
我忽然就想起知乎上有个女博主说的话:“当你早上起来化妆时，不用手忙脚乱地拍很多瓶瓶罐罐去遮掩你的坏脸色时；
当你不用为哪一餐饭吃多了会发胖时；
当你早早完成工作，开始开心玩耍时。”
运动让你皮肤好，精神好其实每个人都知道早睡的好处，但是当你躺在床上却还是忍不住拿起手机，
心想:“就看十分钟；
再看一会儿；
现在还早……”
可是你知道吗？那些天天坚持早睡的人，在上床之前，就已经远离了手机。
一个女人一辈子对着自己的那张脸抹啊抹，最在乎的就是自己那张脸。
想要细腻白皙，白里透红的好气色，这些唯有早睡可以给你。
坚持早睡的女人，皮肤好，气色好，心情愉悦，干什么都精力充沛；
每天熬夜的女人却会滋生很多的问题，这些问题会让女人病急乱投医，利用很多外在的手段去弥补，最终会导致更恶劣的结果。
早睡让你身材好网上女博主分享自己的经历:
她说以前自己经常两三点睡觉，那时候自己脸上痘痘丛生，肚子上的游泳圈一圈又一圈，每天早上提不起精神，还动不动就心跳加速。
后来开始规律作息时间，坚持十点钟睡觉，七点起床，早上多了运动健身的时间，坚持一段时间，不仅皮肤变好了，连身材都越来越苗条。
其实早睡不能直接让我们减掉肥肉，但是早睡可以让你的新陈代谢加快，加速垃圾毒素的排泄；
让你有了更多的锻炼时间；
饮食也越来越规律。
这些都是让身材越来越苗条的原因。
你自己想一下，早睡会不会让你起得早？
让你有了运动的时间？让你的身材变好有了更多的可能性。
早睡让你的工作效率提升不要以为睡得早了，时间就变少了。
你熬夜的时间更多地用在了刷手机这些无用的事情上了。
你熬夜到三点，别给我说你七点就能起来，你最少睡到十点，然后起来吃个午饭，再打个盹，就下午两点了。
你还有多少工作的时间？工作完成又十一点了，饿不饿？再吃点夜宵，洗洗涮涮又三点了，这就是一个恶性循环。
早睡就会早起，早上起来脑子还好使，记什么东西还特别快。
更多的时间用在工作上，下午早早完成工作，晚上还有至少两三个小时的休闲娱乐时间。
早睡是一个长期坚持的事开始早睡肯定不习惯，而且可能会导致越想睡越睡不着的情况，这个需要自己根据自己的实际情况去安排。
而且也不要因为不习惯就还没开始就放弃，更不要拖了今天拖明天，拖来拖去拖垮了身体，耽误了工作。
早睡别犹豫，也别拖，上床之前把手机静音，远离枕边，闭上眼睛睡觉就是。
每天提前上床，等你养成习惯，生物钟就形成了，到时就困了。
每天坚持，养成好的睡眠习惯，坚持下去，你会看到自己越来越好的皮肤，越来越精神的状态，越来越得心应手的工作，更重要的是身体越来越健康。
开始早睡吧，愿你从今天开始有一个开挂的人生！
