便秘之类的病症通常是不被人们所重视的，除非已经持续半个多月了还没能正常排便，会想起来看医生，平时.很多人会买一些常见药物来医治自已.其实，产生便秘的原因各有不同，只有对症下药，才能产生疗效。是药三分毒，如果随便乱吃药，很可能会增加体内的毒素，一病不好，再生一病。
有很多中老年人都是已经形成了顽固性便秘，常年大便不通，自已也感到非常难受。那么究竟怎样能彻底解决常年的老毛病，让身体的毒素都排泄出去呢？
在推荐治疗便秘的方法之前先介绍一个小技巧，每天沿着食指的根部向食指尖的方向进行推按，达到几百次的时候，就会发现肠蠕动好像变强了。这个手部的反射治疗可以帮助改善便秘的情况，但是一般需要多次进行推按，还要每天都推。所以有便秘的人一定要注意，经常的双手互相推一下食指。
治疗便秘一个重要的方法就是揉肚脐。人体肚脐这个位置是神阙穴的位置，神阙穴对于人体相当重要，被认为隐含着先天的信息，而且对于治疗方面神阙穴是不准许用针刺的。所以平时可以多揉一揉肚子，点一点神阙穴。具体的方式是：在肚脐的上边盖一层薄布，用手指一上一下点按，然后轻微地揉动，绕着肚脐，按照逆时针方向慢慢揉动。随着点按和揉推便秘就会有所改善。
另外在肚子上选择几个穴位进行点按也是有帮助的，例如天枢和中脘。其实天枢穴可以说是最好的排便药，在临床上是治疗消化系统疾病的常用要穴之一，有调中和胃、疏调肠腑、理气健脾的作用。 所以适当地在穴位处按压，以神阙穴为中心，这就是排除便秘的最佳方法。
需要注意的是，便秘患者平时应该多吃富含纤维素的食品，特别是要养成良好的大便习惯，定时排便。如果便秘是由于其他疾病引起的，那么一定要去医院积极治疗原发病。
作者：齐立强，版权归原作者所有，如有侵权，请告知删除。
,
