现在是夏日炎炎,雪燕具有减肥排脂,补水保湿,紧实肌肤,润肤通便,时常吃些可以调节人体胶原蛋白生长,促进儿童大脑发育功效。
By 手揉女汉子 【豆果美食官方认证达人】
用料
- 雪燕 9克
- 百香果 1个
- 枸杞 适量
- 庶糖 60克
- 清水 500克
做法步骤
1、准备材料
2、先把雪燕用清水泡发6小时左右。(材料外)
3、泡发好的雪燕过滤洗干净,用镊子拣出树皮杂质。
4、
5、3锅倒上清水烧开
6、先倒入糖
7、等烧开。接着加进雪燕煮15分钟
8、把枸杞放进去。
9、跟百香果也一起加进去开了就可以
10、成品图
11、成品图
小贴士
雪燕煮的时间切记不能超过20分钟,会化成水的,营养还在不过会影响外观。 也可以加牛奶跟蔓越莓一起炖煮。
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