1、常锻炼
运动对控制尿酸非常重要，因为很多人超重，导致尿酸异常。对于高尿酸患者，科学合理的运动和体重控制，可以促进尿酸在体内的代谢。一般来说，散步、游泳、骑自行车和瑜伽是最合适的运动。===PEI_PAGER_PEI===
2、多喝温水
建议每天饮用2000毫升以上的温开水。降低血清尿酸需要积极控制饮食。严格控制饮食可使尿酸降低60%左右。假设病人的血尿酸是540。通过饮食干预，尿酸可达到480。只要你坚持下去，控制尿酸并不难。===PEI_PAGER_PEI===
3、多吃水果蔬菜，补充碱性食物
尿酸高的大部分是吃的，当然也可以通过调整饮食来稳定体内尿酸的水平。在这个时候多吃些酸碱平衡的蔬菜，对你身体的酸碱平衡很有帮助。而且在酸性环境中更容易结晶，在酸性环境中更容易结晶。
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