随着第一次“大姨妈”造访，女性纷纷进入青春期，这时身体进入了新的阶段，但不少女性·发现，“大姨妈”造访期间会出现各种不适，肚子痛、腰痛、乳房胀痛等，严重的还会影响工作和生活。
很多人都听说过宫寒，认为月经痛主要是宫寒引起的。
也有很多女性比较畏寒怕冷，大夏天的也要捂的严严实实，表示自己体寒~
那么到底什么是宫寒体寒？两者之间有什么关联？
首先，宫寒、体寒并不是一回事。
宫寒顾名思义是“子宫寒冷”的简称。广义的“宫寒”，即由于外来之寒邪或者是人体脾肾阳虚所生之内寒停滞在女性胞宫，使胞宫的功能受损而发生的一系列疾病的统称。
“宫”可指西医学的“子宫”，也可指中医学的“胞宫”，后者更多的含义是泛指女性内生殖器官（子宫、输卵管、卵巢）及其功能。因此，这里的“宫”理解为“胞宫”会有助于更好地理解宫寒的含义和所指的疾病。
体寒，一般而言是指寒性体质，也就是中医所说的偏阴质。具有抑制、偏寒、多静等特点，无论男女都可能存在体寒情况。
这两者之间有什么关系呢？
体寒的女人更容易出现宫寒，而宫寒的女性很容易出现各类女性疾病，那么如何辨别自己身体情况呢？跟小编一起来看一下吧~
1.脚底发白
正常情况下，脚底皮肤应为淡黄色，并且运动后血运增加，会“黄中透红”，如果黄色加重，则说明体内存在热症，而如果颜色转变为发白，则说明体内寒气过重，在平时生活中，应注意避免凉、冷饮食，并且及时增添衣物，不要“美丽冻人”。
2.脚趾凉
体寒者脉搏多较为迟缓，血气较弱，故而血液运行速度较慢，简单来说，此类体质的人体内血液循环速度较慢，容易出现末梢循环供血不足，例如手脚冰凉等，特别为手指脚趾，更容易发凉发冷。
3.月经期间肚子凉
前文说过，长期宫寒会容易诱发女性疾病，甚至导致不孕，如何发现自己是不是宫寒呢？其实，宫寒有一个很明显的表现，那就是“姨妈前期”肚子凉，主要表现为在“姨妈前期”和“大姨妈期”这段“特殊时期”小腹频繁发凉、发胀，严重者用手抚摸小腹时能感受到明显的凉意，除此之外，宫寒的女性经量通常较少且多伴痛经症状。
无论是宫寒还是体寒，都需要用“暖”来缓解。
夏天的时候也要尽量避免多食冰淇淋、长期吹空调等，要知道，这些经过处理的凉是不会安稳待在身体里的。
女性本就属“阴”，易受寒凉影响，所以我们日常一定要从小细节上注意养生，爱护自己的身体。
关于宫寒、体寒的症状你了解了吗？
健康一位妈妈，幸福两个家庭。
您的健康是我们最大的心愿。
