①
这个世界，总是让人感觉不适应。有人喜欢动物，有人喜欢独处，有人就是不喜欢和人接触，时间一长，就有了自己的小世界。
喜欢和别人变得不一样，别人喜欢什么，自己就拼命向另一边靠拢，笑点也不高，当受到误解和排挤的时候，笑容就是自己的解药。
在内心里，没有大悲大喜，小悲小喜也不会流露在脸上，说是看破红尘也不够资格，有时候会觉得，或许死亡是最好的结果，但是身边总有那么多诱惑，那么多不舍，那么多在乎的人，很绝望。
更绝望的是，当发现这还只是冰山一角，而不是整个世界，这种与世界格格不入的感觉，通常比被世界抛弃的感觉还要难熬。
②
相信很多人没有看过卡夫卡的《变形记》，这部被称为是荒诞派文学代表作的《变形记》，最荒诞的地方就是“人变成臭虫”引出的思考，虽然现实生活中绝不可能发生，但那些与世界格格不入的人，也许就是《变形记》所述的那只“臭虫”。
《变形记》讲述了三个故事第一部分：主人翁格里高尔在一天早晨醒来后突然变成了一只甲虫，这一变故却使他的家庭发生了很大变化，就在他彷徨惊恐，忧郁无助的时候，父亲不仅没有安慰他，还把他关在自己的卧室里。
第二部分：尽管主人翁在生活习惯上就是甲虫，但他仍然有人类的意识，仍然担心着家庭情况，包括父亲的债务问题，妹妹的学业问题，以及各种琐事。可悲的是，全家人都嫌弃他，厌恶他，就因为他是一只甲虫。
第三部分：自己最爱的妹妹终于把他赶出了家门，“甲虫”受尽亲情冷漠，又患病在身，满腹愧疚地倒在地上，在无声无息中死去，死前还挂念着他们：从前，他是长子，父母夸奖他，妹妹爱戴他。
——咚！一只苹果“打中了他的背并且还陷了进去”，从此以后腐烂的苹果就和格里高尔紧紧地结合在一起，一直到他生命的结束。
与世界“格格不入”的人，也许就像是一只正在被“腐烂的苹果”压住的“甲虫”。
③
与世界格格不入是一种什么体验？
01.不是因为人做错了什么，就变成了什么
《变形记》中，主人翁变成甲虫那一刻起，亲人们就决定要抛弃他。
与世界格格不入的人，永远无法找到答案的就是：究竟是先与世界格格不入，然后感到世界变得奇怪，还是先感到奇怪，然后变得格格不入。
虽然不知道自己做错什么，也并不知道自己从什么时候开始发生了变化，但变成什么就代表做错什么。
男人救下一个轻生女子，两人相爱，甲虫救下女子，不但不会相爱，还会在你身上踩一脚。
变成甲虫或许是世界造成的，但一定不是自己的选择，然而自己却不得不承担变成甲虫的后果，这就是与世界格格不入的人，最可悲的体验。
02.觉得什么事情都能做好，偏偏不想做好，其实根本做不好
《变形记》中，主人翁变成甲虫，仍具有人的思维和想法，可是当他想要再次变成成功的推销员，老板并没有因为办事能力而拒绝他。拒绝他，仅仅因为他是“甲虫”。
因此本来痛苦的事，当别人以为你看不到的时候，会让你更加痛苦。同样，本来能够做好的事，当别人意识到你“不同”的时候，不仅不会怀疑你的能力，还会给你夸赞，但就是不愿接纳你。
经过这么一些事，很多人的“不适感”变得更浓，当某天老板再次邀请你当助理，你也许就不想做一个“称职”的助理了。
举个例子：我求朋友帮我一个忙，他每次都找理由推脱，等我熬过所有难关，他突然主动跑来帮忙，这时候我是不会理睬他的。
而这个“他”，就是与世界格格不入的人。
随着时间的流逝，越来越反感别人脸上的“面具”，“生活技巧 ”，“游戏规则”，看到却学不会，对其不屑，也适应不了，什么也不想争，什么也无所谓，一听说合作，就想逃跑，一听说单人项目，马上就有了热情。
一个两人田径比赛，你有必胜的把握，但当你得知冠军的奖品是一张“面具”，你可能就没有多大兴趣夺冠了。
与世界格格不入的人，很容易体会到这种感觉：尽管自己是一只甲虫，却仍然有信心做好很多事，可惜甲虫就是甲虫，人撇嘴是可爱，甲虫撇嘴是吸血。
一旦你觉得自己与世界格格不入，就已经没有多少热情去做好很多事情，一旦你做不好很多事情，就已经没剩多少热情了。
03.神经官能症
《变形记》的作者卡夫卡，他有一个非常强悍的父亲，而且对他非常粗暴，所以从他童年开始，就常常处于紧张恐惧的状态之中，这次童年阴影给他造成的心灵创伤，导致他患上了比较严重的神经官能症。
所以，他觉得自己跟这个世界格格不入，对这个世界充满了警惕和不安。
每个人的一生都不是顺利的，可能有些美好回忆，也可能有糟糕的回忆，心理学家认为，人在早年经受的痛苦会形成心理阴影，你已经成长，有些痛苦却不会淡忘，你觉得已经忘记，但它却通过各种各样的形式提醒它的存在。
其中，神经官能症最明显的表现就是：
不信任感
早年有过背叛或者欺骗经历的人，成年后会认为别人接近自己就是为了伤害和利用自己。
尽管是在最亲密的爱情关系中，自己也会盯着消极的地方，把注意力都放在背叛和欺骗的一面，对爱人都失去信赖，更不用说对别人了。
正因为这种不信任感，所以会产生离开的念头：先抛弃别人，就不会被别人抛弃。
亲密回避
受过长期忽视，自己的情感诉求和生理需求无法满足。
明明自己想要拥有一个亲密的人，但很多时候却故意推开对方，反正自己注定孤独。
正因为这种“假性疏远”，所以会觉得无依无靠：用表面的疏远来表达自己对爱的渴望。
羞耻感
在早年的生活中，自己在表达真实感受的时候，受到别人的嘲笑甚至羞辱。
长大后，这种羞耻感一直束缚自己，做什么都会丢脸，害怕出丑，觉得自己有缺陷，不配得到美好的感受。
正因为这种羞耻感，所以会产生“害怕出丑”的念头：每次表达真实感受的时候，别人都会嘲笑。
不得不说，神经官能症“拉长”了人与人之间的距离，是导致一个人与世界格格不入的“罪魁祸首”。
总而言之，为什么觉得与世界格格不入，原因就是：承认世界的完美，却不承认自己的不完美，并且有信心不去承认这种不完美。
④
与这个世界格格不入的人，该走向何处？
知乎上有位网友写了这样一个故事：
当年从小厂跳槽去了大厂，我是团队中年纪最小，经验最少，学历最低，收入最低，能力最差的人，大家都对我十分冷漠，因而自尊心和自信心饱受挫折，做事谨小慎微，最害怕出丑。
我本就是一个脸皮特薄的人，不擅于和人打交道，对别人不放心，害怕受到评价，害怕受到讽刺，害怕受到冷漠。
一天加班回家已是深夜，路上下着小雨，我看着高处窗户里透出来的暖黄色的灯光，眼泪流了下来……
我在想，如果因为自己是个“异类”，而始终无法拥有属于自己的一片暖黄色的灯光，那么，是时候做出改变了，因为我真的也想要得到这一片暖黄色的灯光。
在经过一场激烈的内心斗争之后，我逼着自己厚起脸皮，主动和人说话，大胆说出自己的想法，不在乎别人的嘲讽，我变得非常自信和大胆，在这个过程中，我渐渐打破了身上和心上的那一层“膜”。
让我意外的是，后来的日子里，无论是工作还是生活，周围的人都开始主动帮我的忙，关心着我，这时我才发现，原来他们并不是我想的那个样子。
他们真的很好，只是我用自卑在我们之间画了一条线，等跨过这条线之后，就会发现，人是多么美好，世界是多么美好，能融进这个世界里，感觉真是太好了！
⑤
实际上，日本学者平野嘉彦认为《变形记》中的“甲虫”太中性了，完全忽略了“臭虫”所带来的心理冲击力，因为甲虫本身就不招人喜欢，如果主人翁变成的不是甲虫，而是一只小猫小狗，或是花花草草，其家人的异化就不足以暴露出来。
与世界格格不入的人，大多数都把自己当成了这只“甲虫”，而“甲虫”本身就不招人喜欢，如果把自己当成一只小猫小狗，就不会吓到别人，也不会被吓到。
小猫小狗自然是可爱的，不会让人厌恶，那么，耐人寻味的问题就是：与世界格格不入的，到底是我们的肉体还是精神？
很多人的第一反应是：精神。
一群小猪在吮吸死去的母猪的乳汁，不一会又惊慌地抛弃母猪逃跑了。小猪爱它们的母亲，不是爱它的形体，而是爱形体里的精神。当母猪刚刚死去的时候，体内的乳汁仍然温热，因此小猪还在吮吸，当乳汁变冷，小猪才意识到母亲已经死去，于是纷纷逃窜。由此可见，精神是决定肉体最重要的因素。
而在《白蛇传》里，当白娘子变回白蛇时，许仙被吓死了，身为女子和身为白蛇，她的精神并没有变化，许仙为何认不出呢？
再来看《大话西游》，紫霞的灵魂被转移到猪八戒的身体里，至尊宝纵使知道，但仍然无法直视。
由此可见，精神一定是决定身体最重要的因素，但身体活动却是与世界交流的最直观有效的方式。
这也就可以解释：人们都知道精神重要，但在现实生活里，仍然最关注身体，比如“颜值”，“身材”。
当精神控制与身体活动不在同一个频率上，做人做事就会别扭，有时自负，有时自卑，有时迷惘，有时抑郁，然而，这些表现在别人眼里，就是“不合群”，“不融洽”，“格格不入”。
因为异样而疏离你，同时，人为了逃避问题，把自己藏起来，结果，距离感越来越强烈：这个世界，总是让人感觉不适应。
健康的精神也会因为不恰当的身体行为而变得不健康，于是就产生了与世界格格不入的感觉。
⑥
当然，尽管这种感觉十分令人担忧，但要想解决它，其实一点也不难。
而解决方式只有一个：不断的主动，主动，再主动。依然是老生常谈的方法，但确定有效。
就像融入一个新的集体，做到这些就够了：
01.主动帮助别人
爱人者人恒爱之，敬人者人恒敬之，行动一定比说话强。帮助别人的人一定会得到别人的帮助，相反的，很少有人没有知恩图报的品质。因此，尽管向别人提供帮助，哪怕主动为他倒一杯水，他也会记在心上，实在不行，就两杯，目的就是让他不好意思，让他主动跟你道谢，主动靠近你。
02.主动说话
此主动说话非彼主动说话，主动说话不是让你嗑着瓜子，大讲八卦，而是通过主动讲话，培养出外向的性格，进而让人觉得和你在一起不会无聊。然而，虽然主动最重要，但也要注意范畴，因为如果你成天讲八卦，别人给你的定位就是“八婆”，可是如果你总谈论一些将来的理想，别人给你的定位就是正面的。因此，多说有能量的话，通过别人的认可，让自己变得乐观和开朗。
03.注意礼貌
无论是主动说话还是主动做事，礼貌是体现人品的决定性因素。“你好”，“谢谢”要记在心上，从点点滴滴的小细节上，让人觉得自己是很有礼貌的，毕竟谁也不愿意跟一个没有礼貌的人交往。
依然是老生常谈的方法，但确定有效。
除此之外，有一万种办法可以让你焕然一新，全在于你想或不想。
与其向别人哭诉自己是一个与世界“格格不入”的人，不如戴上面具，去加入人多的队伍。
开心就笑出来，难过就哭出来，不爽就燥起来！这个世界，哪里有那么多让人感觉不适应的地方！
与世界“格格不入”，哪里“不入”，你“表演”一个给我们看看，我们甚至从来没有听过这个东西！
与世界“格格不入”是什么体验，当然是一种欠扁的体验。
……写不动了……
依然是老生常谈的方法，但确定有效。
