冷敷与热敷是有区别的，虽然日常生活中经常会用到冷敷与热敷来缓解疼痛、消除肿痛，但是冷敷与冷敷的原理不同，对待不同病症的时机选择和目的也有区别。
冷敷：冷敷的直接作用是降低身体局部体温，急速收缩血管，进行缓解出血、肿痛、炎症红肿等情况，效果非常显著。
热敷：热敷的直接作用是提高局部身体体温，扩张毛细血管，消除淤血、促进血液循环的作用。
脸红发热的原因是什么
脸红发热的原因有很多，所以很难形成一种单一的方式对各种脸红状况一视同仁。大部分的脸红发热原因是过敏反应，敏感肌肤在受到外界冷热变化、能够致敏的空气飞尘、化妆品与护肤品中的刺激性物质、防腐剂、酒精、刺激毛细血管的食物、饮料等都能产生脸红发热的情况。
但还有另外一种情况，即皮肤冻伤后在热的环境中发红发热。可以看出造成脸红发热的原因非常复杂，可以大致分为两类：角质层薄、毛细血管拓张型;角质层薄，毛细血管受损型。因此冷敷热敷的选择要根据毛细血管的受损类型选择冷敷和热敷。
首先讲毛细血管拓张型(非冻伤)，如果需要紧急护理，则需要先冷敷，然后每日冷敷收缩毛细血管;冻伤型脸红脸热要先冷敷，待症症状缓解后，进行热敷，然后进行日常热敷，舒张毛细血管，清除淤血。冷敷与热敷的步骤还需要注意很多事项。
脸红发热冷敷的详细步骤及注意事项
如果是非冻伤型脸红发热，可以按照以下正常步骤进行紧急护理：
1.用接近于体温的水敷面2-3分钟
2.等到毛巾的温度下降至室温的温度，用略低于室温的毛巾继续敷面
3.逐次降低毛巾的温度敷面
如果是冻伤型脸红发热，冷敷时可以按照正常的冷敷步骤进行，但冷敷后要用热水敷，扩张冻伤的血管。
上面的冷敷步骤只是比较安全的一种做法，如果需要紧急处理，可以直接用凉水敷面，但凉水的温度不要过低，以免发生冻伤。热敷也是一样，不要用过热的热水以免烫伤。
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本文编辑：头条号/素说美丽
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