胸部是很多女人的敏感地带，哪怕是想丰胸，都不想假手于人，那么女人该如何自我丰胸呢？美容院丰胸、手术丰胸、激素等都不想去尝试，感觉丰胸还是自己来比较安全。最安全的丰胸方法是什么呢？下面小编教你如何自己丰胸，为大家推荐最安全的丰胸方法，让您轻轻松松自己丰胸!
首先，需要明白的是我们的乳房是由脂肪、乳腺和胸大肌组成。乳腺发育取决于基因，我们不可能指望保持苗条的同时只在胸部增加脂肪。惟一可以尽力而为的就是胸大肌，运动能够增加胸大肌，帮助我们的乳房第二次“发育”，增加乳房的“坡度”，令胸部更挺拔。所以说运动丰胸可以说是天然丰胸的最快方法，也是自我丰胸的最简单方便的方法，但是哪些运动可以丰胸呢?下面我们来看教你如何自己丰胸：
最安全的丰胸方法三：
1、面对着墙壁站立，抬头挺胸收小腹，双手直直打开与肩同宽，掌心贴紧墙壁。贴紧墙壁的时候也要保持抬头挺胸收小腹的动作。
2、上身尽量往墙壁的方向压，就感觉你在推墙壁一样，墙壁不动，你就用力推。同时手肘弯曲，让胸部尽可能的与墙壁近距离接触。
ps：选择比较光滑的墙壁比较好，粗糙不平的墙壁长时间会磨坏你的手掌，有软包的墙壁也不可以，因为会让你松懈下来，使不出力度。
运动丰胸可以增加胸部的血液循环，可以疏通乳腺，让乳房吸收更多的营养成分，但是在我们饮食中所吸收的营养成分并不足以让乳房增大。需要借助外力给乳房补充足够的营养成分，究竟用什么为胸部增加营养比较好呢?选择丰胸产品也是不错的选择，能简单快速丰胸！
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