日常的生活当中，大家一说起口腔护理的方法很技巧，很多的人都清楚的知道早晚刷牙，饭后漱口等等，睡前刷牙对于我们的口腔护理来说是一件非常重要的事情。
今天作为专业牙医的小编就简单的给大家介绍一下睡觉之前不刷牙的一些危害吧。
平常如果我们在睡觉之前没有刷牙的话，不单单会引起牙周疾病、龋齿等一些比较严重的口腔疾病，甚至还是会引起一些其他的全身疾病。
而且这其中的危害不仅仅是如此的，睡觉前不刷牙有时候还可能会引起的我们的口腔不洁导致感冒、肺炎、心脏病等疾病的发生。
人在睡眠的整个过程当中，唾液一般是我们口腔中杀灭细菌的中坚力量，但是在晚上睡觉的时候唾液的分泌量是会大大的减少的。
如果我们偶尔的一次的不刷牙的话，就会有极大的可能性会让一些口腔细菌乘虚而入，从而大大的增加了患龋病和牙周病的风险概率。而如果是长期的晚间不刷牙的话，就会导致我们口腔中的一些微生物严重超标，非常容易就会导致牙龈出血、牙痛、口臭等症状。
晚间睡觉前刷牙固然是非常的重要的，但是一定要学会正确的刷牙方法和技巧，我们在刷牙的时候一定要养成仔细认真的良好习惯
最好的方式就是将口腔中的全口牙按照上下左右分成若干个区域，然后按照一定的顺序刷洗，如先上后下，先左后右，先外后内，使唇(颊)面，舌(腭)面及咬合面都能刷到不至于遗漏，面面俱到，重复几次，每次刷牙时间不少于3分钟。
睡前刷比早晨刷更重要，不仅可清除口腔积物，并且有利于保护牙齿，有助于安稳入睡，还能预防各种全身疾病。
