饭前吃水果有助于消化（饭后一杯苹果橙汁助消化）

苹果加橙子的组合味道酸甜适度，还有独特的果香，苹果的香气让人心情舒畅，橙子的香气怡人。所以这是一杯色香味俱全的果汁，苹果每天吃会让身体健康，皮肤更好，橙子1个可以补充人体1日所需维生素C

By 格丽思小厨房

用料

• 橙子 250g
• 苹果 250g
• 冰糖 20g
• 纯净水 200ml
• 冰块 适量

做法步骤

1、苹果洗净切成4块，去掉苹果籽

2、橙子去皮切成4块

3、将处理好的橙子、苹果、冰糖、冰块和水依次倒入料理杯中

4、选择10档运行1分钟即可

5、建议2人饮用

小贴士

1、苹果特别容易氧化，维生素C也容易流失，所以在做完果汁之后尽量在半小时之内饮用 2、苹果一定要去籽

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