宫缩来了也许它出现的很不是时候，会让妈妈担心有早产可能。又或者它欺骗我们去了医院一次又一次...宫缩有真假之分。真正的分娩征兆当然是真宫缩来临，都是子宫收缩的感觉，妈妈们该如何区分呢？
一、关于假性宫缩
最初的假性宫缩更多时候出现在孕6月末，假性宫缩被称为布拉克斯顿·希克斯收缩(braxton hicks contractions)，也被称为假性宫缩或练习性收缩。假性宫缩相对来说是无痛的不规律的感觉，就像是轻微到中度的月经痛，很多妈妈能将这种感觉描述为紧绷感。
它的出现有何意义？
这种收缩的出现往往表明妈妈的子宫已经开始屈伸、锻炼自身肌肉，强健子宫为即将到来的辛苦分娩工作做好准备，在孕第8、9个月时，假性宫缩会变得更频繁出现，更让孕妈不舒服。
二、如何区分真性与假性？
1.假性宫缩往往不规律，往往不会变得更强、更长和更频繁，宫缩的感觉更多发生在前面特别是下腹部，感觉更像是挤压而不是疼痛，如果变换姿势，走路躺下就会变得不那么强烈。
2.真性宫缩更长，更强烈、更频繁、更不舒服，他们遵循一致的模式。
如果妈妈到达临产，那么她的子宫收缩特色是时间非常规律，由半小时一次可能会变成15分钟一次，间隔时间会缩短，阵痛时间会越来越长，程度由弱渐强，有些孕妈从腰腹部的痛慢慢变成浑身痛或足跟酸痛等等。
判断真正的分娩宫缩我们可以运用411公式，什么是411公式呢？如果宫缩间隔四分钟出现一次，每次至少一分钟，反复持续至少一个小时，那真的代表可能要分娩了。411公式中的宫缩进展性会变得越来越强，越来越长，越来越频繁，间歇的时间越来越短，宫缩感觉在下腹部，但是同时也会辐射到下背部，如果躺下会变换姿势，疼痛不会发生变化，同时走路可能会让他们变得更剧烈，此时的子宫会变得像岩石一样硬。
在分娩进程中，真宫缩的意义何在？分娩过程中的真性宫缩当然很重要，比如宫缩和分娩产程中的扩张有关 。扩张指的是宫颈打开了多少？内诊时，医生会用食指和中指通过阴道处摸，宫颈测量打开程度有几厘米。分娩之前或分娩前期可能打开1到2厘米，分娩剧烈时会打开3到9厘米，过渡期打开最后的1到2厘米，当医护人员告诉妈妈已经打开十厘米了，说明宫颈已经完全打开。
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