领坚持锻炼五个月了，每天更新，前几天首次开启直播，没有认真阅读平台直播规范要求，在不知道规则的情况下进行直播，刚好进行拔罐治疗。无意间露出背部账号被平台以暴露隐私部位为由永久封禁！正在申诉。所以大家也要注意直播中的言行！我冤枉死了！没办法，小号和大家交流康复心得体会吧！今天休息陪孩子。上午九点锻炼一次，下午四点一次。坚持了五个月了。主要动作就是麦肯基，我是请康复医学科医生特意订制一套锻炼方法。大家有条件一定要根据突出前后左右位置来定制专属康复锻炼方式动作！因为大多数的动作适合你，但是有一项动作出问题，会造成所有康复训练失效，甚至适得其反以至于病情加重。所以锻炼不是盲目的，然后就是最重要的，持之以恒。连我的康复医生都鼓励我说像你一样能坚持的少之又少，所以大多数选择手术了，术后还是得坚持锻炼。所有大家选择手术要慎之又慎。
后续给大家详细讲解……
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