奥，巴马！长寿之乡养生圣地，除了调侃美国总统奥巴马的宣传语，我还曾经听说过巴马小屋，里面食材甚至做饭用的水都是从巴马运过来的。在清明时节踏上桂西北大山里的这个小城，她带给我满满的惊喜，如翡翠般的赐福湖，母鸡山顶观赏群山小城落日，水晶宫闪烁的水晶和钟乳石，名河神秘的自然文字，百魔洞里吸氧磁疗的养生老人，百鸟岩穿越三天三夜，徒步盘阳河的偶遇和惊喜。
高铁指南：巴马位于广西河池市，大概方位在桂西北的十万大山里。从其他城市可以乘坐高铁到南宁东站，然后乘坐地铁1号线3站到埌东汽车站，再乘坐大巴4个半小时抵达巴马县城，以凤山为终点站的大巴可以直接到长寿村和坡月村，票价120元。南宁到田阳走高速，田阳到巴马走国道，总体来说路况很不错，只是时间较长。
飞机指南：从其他城市坐飞机到南宁吴圩国际机场，机场有大巴直达巴马，但每天只有三班。机场到巴马：11点半、15点和17点；巴马到机场：8点、11点和16点半。如果赶不上这几班，就要考虑打车或者坐公交到埌东汽车站或者西乡塘客运站了。
南宁汽车站：江南汽车站（主要发往钦州及崇左方向），琅东汽车站（主要发往北海、梧州、玉林、横县、柳州），金桥客运站（主要发往宾阳、上林、梧州、桂平、柳州），安吉客运站（主要发往武鸣、马山、河池地区），北大客运站（主要发往白色地区及隆安、大新）。跟巴马相关的主要是埌东、西乡塘和安吉客运站，你可以就近选择客运站去巴马。巴马只有一个客运站，但是从巴马返回南宁时，一定要注意是前往南宁那个客运站的。
住宿情况：巴马县城非常干净，街道宽阔整洁，寿乡大道穿城而过，交通也非常便利。200元左右已经可以住非常整洁舒适的酒店，推荐下我住的城市便捷酒店，在城北丁金寺附近。广西巴马寿乡国际大酒店比较有名，但看网上评论房间设施有些陈旧。长寿村和坡月村也有很多民宿，整体条件还不错，但是没有县城条件好，但距离景区近空气也好些。
当地交通：自驾就不用担心这个问题，大部分千万景区的道路都很不错。县城里交通大部分靠摩的解决，三五块钱就足够了。摩的去赐福湖来回等我拍照50元。旅游专线巴士每10-15分钟一辆，可以抵达百魔洞、坡月村、长寿村、百鸟岩等景点；命河和水晶宫在那社乡，在甲篆乡那里有岔路过去；三门海已经属于凤山了，可以搭到凤山的班车过去，后三个景点公共交通不是很便利，通常拼车包车比较方便。我包车去了命河、水晶宫和三门海，小汽车单日300元。
饮食穿衣：巴马气温常年在十几度到二十几度，清明节这几天晴朗舒适，T恤衬衫牛仔裤快干衣都可以；巴马特色美食还挺多的：血肠、油包肝、火麻菜汤、香猪、珍珠黄玉米粥、油鱼、黑山羊、米酒等等；即便是路边小店，十几块钱也可以吃的很舒服，包括广西常见的米粉，似乎也比其他地方嫩很多。
门票攻略：巴马景区门票价格不菲，水晶宫门票180元，百魔洞和百鸟岩都要80块。寿乡国际大酒店那里有旅行社，旅游网站也能买的打折票，如果是拼团包车，可以拿到更低的价格，但是拼团要迁就其他人时间，感觉没有那么自由。
身体和心灵都要在路上
从深圳前往巴马，尽管有高铁高速，算起来也需要一整天时间。记得带上本小说，关闭手机不看微信，将座椅靠背调整到舒适的角度，享受旅途中阅读的美好；肇庆云浮贵港一段，有不少连绵山脉，眺望远方神清气爽；从南宁到巴马的路上，路边红色的木棉花，黄色的黄槐决明，粉色的洋紫荆花；在果化镇附近连绵的群山，田东县的蜿蜒北流的右江，都让旅途颇不寂寞。
如玉如翠赐福湖
尽管我已经是非常高效地安排行程，早晨天没亮就披星戴月奔赴车站，当你做一件自己喜欢的事情，你会满怀激动不辞辛苦甚至以苦为乐。但是由于路途遥远，抵达巴马县城已经将近下午五点，赶不上原计划乘坐的赐福湖游船，但不甘寂寞的我还是找了摩的去湖边大桥逛逛，我想总能看到些风景。
在G323国道瑞临线那坝村大桥拍了几张照片，晴朗的天空蔚蓝的湖水远处的山峦，恰好有个快艇划过水门，带来一阵涟漪和波浪。在水面狭窄和平稳的湖段，有人在悠闲地钓鱼，也有小渔船收网归来。偶尔有几辆车经过大桥，搅乱了两岸村落的宁静，傍晚湖面如此安详舒适。
如此难得的美景和天气，不甘心地问摩的司机和当地人，附近有没有山可以爬上去俯瞰湖泊，再三追问才说有个当地人走的野路，摩的把我沿着水泥路带到某个寺庙，然后我就沿着田垄上的农夫留下的痕迹，费力地一步步向山顶爬去，内心充满了期待，终于那片美丽的湖泊群山大地，呈现在我的脚下和眼前。我下山的时候，他们都很经验，说从来没看到有人这么城（瞎）会（折）玩（腾），貌似对我很是仰慕。
母鸡山顶看落日
从赐福湖回县城，我让摩的师傅把我带到母鸡山脚，那是当地人锻炼身体的地方。母鸡山有东、西、南三个主峰，其中西峰最高。峰顶均建有凉亭以供游客休息，在峰顶可以俯瞰巴马全景。
山顶可以清晰看到巴马小城的一切，正在施工建设的大酒店，寿乡文化广场上跳舞的人们，街道上慢慢走过的年轻人，周围奇形怪状的山峰和整洁崭新的楼房。此时太阳正在缓缓沉入群山中，整个天空都被夕阳瑰丽的颜色染红了。然后风淡云轻，一切消散无踪，月亮升起来了，我也该下山吃饭了。
神秘莫测的命河
命河在巴马母亲河盘阳河源头之一的那社乡，命河在那社乡田垌里左拐右弯，从高处俯视，酷似一个巨型草书体"命"字镶嵌在广袤的田野中间，飘逸脱俗，让人称奇。第一个能把河流想象成草书的人，真的很佩服他的想象力。春季河水流量减少，没有夏季河水充沛时那么壮丽，但是还是很壮观的。免费的景点，去水晶宫顺路。
其实在前往水晶宫的路上，有好几个地方风景都不错，有些地方可以欣赏山坳里的村落梯田和田野；有些地方可以远眺连绵不绝的峰林。总之有观景台的地方停下来就对了，总是有些意外的风景等待你
晶莹剔透的水晶宫
2004年那社乡的一名村民由于劳累在该岩洞外睡觉，醒来发现身旁的小石洞有凉风从洞里吹出，猜测可能是洞中有洞。该村民及同伙凿开小洞后，发现里面有一个很大的岩洞，洞里的钟乳石全部是水晶状的，形态各异，琳琅满目，令人流连忘返，于是才有了现在的水晶宫景区。
水晶宫的门票居然收到180块，找当地人买打折票也要130块，但是确实还是物有所值。钟乳石见过很多，比如阳朔的银子岩。水晶宫的钟乳石有两个特色：钟乳石中含有水晶石，这让钟乳石看起来晶莹剔透；再者水晶宫的钟乳石还处于发育期，有很多正在成长的钟乳石，呈现非常漂亮独特的雪花状的石毛发、卷曲石、石花等景观，洞中负氧离子的含量也特别高。
据说英国探险队探索过未开发的区域，可能是现在开放区域的两倍，而且同样璀璨夺目无比美丽。游览水晶宫是限制人数的，这样保持游览的秩序，以及减少人为活动对钟乳石的破坏。建议避开人流高峰期，免得要排队等很久。游览路线是原路返回，路线是分开的，但是有一些路段重合，尽量避免拥堵，不要破坏钟乳石。
碧潭天坑三门海
三门海景区其实不属于巴马，属于隔壁的凤山县临近交界处，距离巴马县城大约40公里。三门海景区的天窗景观就有七个之多，是串珠式天窗群，并列排成北门七星状，并且在天窗下有暗河和深潭，在世界旅游资源中是绝无仅有的。目前景区只是开发了前三个天坑。
游览方式是手摇船，因为进入天坑的航道比较狭窄，很容易碰撞到两边岩石，所以需要用撑杆和手来灵活驾驭小船。每个小木船只能容纳10个人。三门海的水碧绿的让人怀疑人生，在洞穴暗河外就已经呈现碧绿色，随着船只驶入一个个天坑，潭水越来越呈现通透的碧绿色，并且光线可以通过水中反射上来，仿佛河水在放出绿色的荧光。
但如果你以为这就是三门海的全部，那就很容易错过风景了。如果你留心抬头看，在天坑顶部有观景台，那自然意味着有路可以抵达天坑顶部。在第一个天坑那里下船，穿过溶洞右转出洞，路分为两条右侧上山就是去看天坑的，左侧拐弯出去就是到附近的民宿和景区门口。
天坑看似非常高，但实际爬山并不是很累，当然也可能是我很兴奋。很快就抵达第一个凉亭，可以看到接近圆形的水潭，镶嵌在天坑正中；继续前行到下一个凉亭，天坑里的深潭显得稍小些。如果有耐心不妨等待小船驶入天坑，这样拍出的照片应该更加有意境吧。
继续向前有点把握吓到了，整座山自然形成了凹洞，洞下面还有飞马天坑。山路就是从这个大山的空洞中穿过去，感觉自己会走入一个完全陌生的世外桃源。这座山这个洞叫做飞龙洞，属于马王洞洞穴系统的一部分，继续向前走类似的贯穿式山洞还有两个，最终抵达山脉另一边的凤山万寿谷。
适合养生的百魔洞
县城出发的旅游专线终点站是百魔洞，从风景类型上跟水晶宫有些类似，从风景的角度来说，我觉得并不值得门票的80块钱。或许那些办了门卡常年居住于此的老年人，每天从盘阳河暗河出口接弱碱小分子水，然后在百魔洞扣附近跳舞唱歌，走到百魔洞里吸氧磁疗读书，或许长期保持这样的生活状态，本身就有益于他们的身体健康，但我丝毫不觉得在洞里呆几个小时，对于健康不会什么太多帮助。
百魔洞入口有条地下暗河河床，不过这个季节水少已经干枯，夏季水量充沛的时候或许有点意思，穿过地下洞穴来到天坑，就是他们称为磁疗区域的地方，很多人带着打来的水，安静地坐在那里聊天看书，颇有些看破红尘忘我之境的意思。再往里走的洞穴深处，有几处值得看看的钟乳石，其他就没有什么了。
三天三夜百鸟岩
百鸟岩的景色类型跟三门海类似，同样是乘船进入地下河天坑，由于经历了三次天坑和低下洞穴的光暗变化，所以仿佛度过了三天三夜，这当然是景区的宣传噱头。但在进入漆黑的洞穴后，闭上眼睛呼吸清新的空气，偶尔有钟乳石上的水滴落在身上，也是一种有趣的体验。
每条船都有解说员和船工，跟三门海不同之处，在于此处洞穴比较大，所以都是使用电动船。讲解人员解说着洞穴里的钟乳石景观和地质知识，然后推销下巴马的旅游光盘和养生手册。洞穴入口河流的左侧，有个骆驼状的石山，左侧连绵群峰下有个村落，几个小女孩赤脚在岸边走着。
徒步盘阳河
本次旅行中最让我开心的就是沿着盘阳河徒步，从百魔洞出发沿着河边的小路走向坡月村，很多养生的候鸟人住在坡月村，每天去百魔洞吸氧磁疗，青石路面很平整；盘阳河从百魔洞暗河里流出，水质清冽透彻显出很深的碧绿色，越往河流下游颜色就逐渐变淡了。
坡月村因为有太多候鸟人入住，民宿的数量扩张的很快，楼盖的越来越高，村子里有些杂乱。穿过坡月村，只能沿着公路行走，在这段盘阳河水流很急，很有奔腾的感觉，公路一直延伸到长寿村，中间有些地方，河谷变宽了水流没有那么湍急了，可以走到河滩上去近距离接触下她，然后她就又转入山坳中，要到下个路口再见了。
长寿村相对比较有规划，河流右侧山脚下都是民宿和餐厅，当地生意基本都围绕着养生进行，养生疗法馆、提供给候鸟人的民宿、提供包餐的小饭馆、各种养生的草药摊；而河对岸则是大片保留下来的耕地，当然这些耕地也不是随便种的，早已经被养生机构和村民划定了范围，估计想要种地你还得交笔钱。
长寿村有土路可以走到松吉村，这段路线风光很美很幽静，也是候鸟人经常散步的地方。在某个河湾处我遇到了几个光屁股的小男孩，笑嘻嘻地拎着裤子淌水去；还有好几群鸭子和大鹅，非常讨厌我冒犯了他们的领地，任我如何轰赶都不理睬；在快到松吉村的河湾处，一个老人带着两个小娃，不紧不慢地在河滩上撒网收网，似乎能否网到鱼并不重要，关键是抱着收获的期待。
松吉村过去就要爬很长的上坡公路，可以考虑搭乘旅行专线到百鸟岩。百鸟岩往下走一段到那同屯，从那里可以走到甲篆乡，这段河水已经没有那么纯粹，但是两岸的山峰变得有趣生动起来。甲篆乡后面有个刚刚开发的景区：盘阳河长寿文化园，里面刚刚种上草坪和鲜花，桥下河水里两个妹子手挽手趟过湍急的河水，不时发出尖叫。
最精彩的风景总是留在最后，在甲篆乡之后走了很长一段公路，然后从百马屯的民乐桥拐上乡村的土路，里面整体属于盘阳河景区。盘阳河从右手边路过，左手侧是大片正在翻耕的天地，远处是连绵的十几个山峰，山脚下则是缕缕炊烟的村落。
盘阳河徒步从百魔洞起步，经过坡月村长寿村百鸟岩甲篆乡到盘阳河景区，全程总计16.8公里。比较精华的路段是：百魔洞到坡月村、长寿村到松吉村、那同屯到甲篆乡、百马屯民乐桥到盘阳河景区入口。其他路段可以视体力和时间，采取搭乘旅游专线小巴跳过。
聊两句养生
巴马的山好水好食物好，的确能够给当地人带来健康长寿，但我想这绝不会是全部因素。当你告别尘世喧嚣来到如此山清水秀的地方，不在记挂着欲望荣誉地位财富虚荣，剩下的就是纯粹对生活和健康的追求。心远地自偏，除了饮食和环境，心态更为重要。不要等到生病了，才想起去养生。
结束语
在巴马的短短几天，身体很舒畅风景很无敌。在风景中徒步行走，看到洗澡的孩子、打渔的老翁、插秧的阿婆、淌水的妹子。遇见美好的人，遇见美好的风景，这就是旅行的意义。
