水，被称为生命之源。俗话都有云，“女人是水做的”，由此可见适当的补充水分，对于人体的健康是多么的重要。
而对于高尿酸与痛风患者来说，饮水也是有讲究的。
一般来说，高尿酸与痛风患者在平常生活中喝水。主要有两个功能。
一方面是能够增加我们人体的血容量，使血液循环更加通畅，增加尿量，加快尿酸通过小便排出去。
另一方面，喝水能够加强我们的胃肠道功能，促进嘌呤通过大便排出去。大约1/3尿酸盐从粪便和汗液中排泄,2/3从尿中排出。
如果每日水分摄取不足，排尿、排便就会减少，导致尿酸排泄减少，从而加重病情。另外，高尿酸发生肾结石、尿路结石的风险比较高，多喝水也有利于预防结石形成和促进结石排出。
一般正常人每天排尿量平均为1500毫升。而我们的高尿酸和痛风患者体内尿酸含量高，在同样的肾功能条件下，要想排出比正常人更多的尿酸，就必须排出比正常人更多的尿液才可以。
因此，我们希望痛风患者每日尿量能达到2000毫升以上。因此，建议痛风患者每天喝水要大于2000毫升。2000毫升是多少呢？大约是4瓶矿泉水的量。
喝水最好是两餐之间、清晨和晚上。痛风患者可以在睡前适量喝水，但不要喝太多哦，以免影响睡眠。
最后，对于痛风患者来说，喝水有哪些选择呢？
适合痛风患者饮用的水最好具有以下2个特点：
1.偏碱性：有助于碱化尿液，使尿酸的溶解度增加，有助于体内尿酸的排出；
2.不含糖：如果水中含有大量的糖分，会增加痛风发作风险，所以要避免选择含糖饮料。
因此，白开水是痛风患者的第一选择。因为白开水有助于尿酸的排出，又不会带来其他健康问题。
除了白开水，痛风患者还可以选择喝苏打水、矿泉水、淡茶水等。
好了，对于我们这一期高尿酸/痛风患者喝水管理有兴趣的朋友，也可以观看下方的三甲名医科普视频，详细内容为你展开：
高尿酸及痛风人群如何做好饮水管理？做好这几点很重要
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