现在的中小学体育课，上体育流程大致如下:整队6分钟，跑步14分钟，做操10分钟，然后自由活动(自己跳绳、做丢沙包等游戏、打打球)。更普遍的就是两个步骤:跑步、自由玩。(原创柘城杨海燕)
从一年级到九年级，这种教学一直不变，到了高年级有的教一些投篮，学生学不学自便。所以，回忆九年体育课，许多人都感觉后悔，荒废了！
那么体育课内容怎么安排，才更适合学生的心理特征呢？更能让学生受益终生呢？才更有趣又能学到知识干货呢！我一般是这么安排的:
把耐力、柔韧性训练贯穿于舞蹈、跑步、打球中；把平衡力、姿势挺拔的训练始终要求于各类舞蹈中。用兴趣指导学生，让学生乐于学，乐于参与。除了常规课以外我的体育内容增添了舞蹈等内容，如:
36班，增添了休闲健身舞、舞蹈欣赏、造型模仿课。
37班，增添了休闲爵士舞、太极欣赏、游戏课。
38班，增添了少儿舞蹈课、少儿走秀课。
39班，增添了曳步舞课、休闲韩舞、少儿走秀课。
41班，增添了曳步舞课、休闲民族舞、少儿游戏趣味舞蹈课、舞蹈欣赏课、摆拍课。
42班，增添了曳步舞课、休闲流行现代广场舞、少儿模特课、摆拍模仿课。
43班，增添了曳步舞课、休闲少儿爵士舞、走秀课，模仿课。
44班，增添了少儿吉特巴舞蹈，模仿课，休闲爵士课。
七彩课，根据年级不同，调整舞种及难度系数。
总之，必须围绕学生年龄段心理特征，以兴趣为中心，以身心健康为目的，以学到知识干货为手段，让学生受益终生，从而提高了智力与潜力。他的素质在潜移默化中提高！
