身高主要是由遗传因素决定的，而遗传因素皆来自父母，所以孩子与父母的身高之间存在必然的关联性。身高的影响因素有很多，例如营养、生活习惯、生存环境等，这些影响因素虽不占主导作用但却不可忽视。
平时家长要让孩子多进食富含蛋白质及维生素丰富的食物，不要吃街边小食品，避免肥胖。睡前建议饮用牛奶200毫升。经常做跳绳、跳高、打篮球等运动都有利于增高。
还有，儿童在夜间深度睡眠时，是生长激素分泌最旺盛的，所以应该要保证夜间睡眠质量，尽量不要熬夜，这样也有利于孩子长高。
下面是预测小孩成年后可能的身高，家长可以根据自身情况进行计算：
1、男性身高(厘米)＝(父亲身高＋母亲身高)×1.08÷2；
2、女性身高(厘米)＝(父亲身高×0.923＋母亲身高)÷2。
最新儿童身高体重对照表
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