“上工治未病”，指高明的医生是在疾病还未形成实质性伤害前，将其消灭在萌芽状态。
身边经常遇到一些三高老人，尤其是遭遇过六十年代饥荒的农村老人，他们深信宿命论，生老病死都是命中注定，连生病也不例外。根本听不进，现代的一些健康理念，信奉该得啥病逃不掉。他们生病是意料之中，且听不进医嘱，医生也很无奈。
时代变迁日新月异，唯一不变的就是变化，与时俱进，保持学习力，才能不被“抛弃”。健康理念人人受用，无论年龄几何，尤其是一些易泛滥成灾的病，比如糖尿病，龋齿！
腹型肥胖是糖尿病的高危因素
看看身边的亲戚朋友家人，多少人三四十岁一查高血糖，多少学生不自律吃出龋齿周末补牙，做根管治疗的比比皆是，看着触目惊心！
失去了才知道珍惜。在学生时代经历了龋齿的折磨，见过身边的亲人饱受糖尿病的伤痛，对治未病，防大于治感受颇深！
在此呼吁年轻人，特别是青少年，树立健康观念，重视生命质量，真正认识健康的含义，防范于未然，让健康生活理念落实在行动中！
认知决定行为，行为决定习惯，习惯决定命运。比如，低脂低盐低糖饮食，是世界卫生组织公认的健康生活方式。选择食材时，更在意新鲜零添加原生态；烹饪方法，以炖煮蒸为主；主食上会以五谷杂粮为主，少吃动植物油脂，非油炸更健康，少食腌制酱菜，控制碳水化合物的摄入，糖分高的水果少吃，每餐只吃八分饱，不暴饮暴食，少吃宵夜，不睡“三觉”等等！
早睡早起，不熬夜，顺应生物钟，适量运动，规律生活，保持平常心，不生闷气，调节情绪等等都是值得提倡的生活方式！
这些健康意识，耳濡目染进入潜意识，对人的影响之深远，意义之重大，像是上满劲的发条，激发了内驱力，不用耳提面命，会自动自发做出改变。在潜移默化中，影响着人的方方面面！对健康认知越全面，其影响越广泛，身体在良性循环下，正气存于内，邪不可干，抗病能力越来越强！
父母是孩子的第一任老师，也是终身老师，影响深远，责任重大，学习提高自身认知，认识到自己的不足，做出改变，改变认知，用行动影响孩子，让正确观念根植于心，所谓从心而遇而不逾矩。
治未病，防大于治，从改变认知开始！健康生活，不得病少得病，避免因病返贫！
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