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刚拔牙了吃什么
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两年前小编和大家分享过拔牙应该注意些什么，当时就提醒大家孕前一定把牙齿看好，不过我自己却做得不好。在经历了第一次拔牙以后我对拔牙产生了深深的恐惧，再加上对自己的牙齿过于自信，就没听口腔科大夫的建议（把上面的智齿也拔掉）。结果，在经历了孕期和哺乳期后，我右上的智齿光荣的变成了龋齿，而且严重到牙齿自己断了一块的地步，不得已，在还没断奶的情况下，赶紧去医院把它拔了。大家可能经常会被牙医建议拔掉智齿，那我们为什么要拔掉智齿，拔智齿究竟是疼得可怕还是心理恐惧，以及拔完以后吃什么，今天皎洁就以自己的切身经历和大家聊聊这些最关心的话题。
为什么要拔智齿
智齿，即第三磨牙，由于人类颌骨退化，往往不能正常萌出，表面会全部或部分被牙龈覆盖。因此大多数人的智齿长得都不太好，平时就老肿痛或经常犯个炎症的，建议大家就赶紧去医院，尽早拔了，留着可能会成为一个隐患。不过如果智齿四颗长全，且都位置正、整齐无龋齿的可以不用拔，但大家最好每年都去口腔科做个检查，因为有的龋齿可能是我们无法用肉眼判断的。
对于备孕的朋友来说，除口腔科大夫外，妇产科大夫也会建议你在孕前一定将牙齿的问题解决好，因为怀孕期间，女性体内雌性激素分泌有所增加，全身抵抗力和局部免疫、抗感染能力降低，对细菌的抵抗力下降，很容易发生“智齿冠周炎”，同时孕期及哺乳期，钙流失较为严重，妈妈们还容易饥饿，会经常在半夜加餐，而我们不能保证每次加餐之后都刷牙，所有因素加在一起，使孕产期妈妈患龋齿及各类口腔问题的比例大幅升高。孕产期间的炎症治疗又不同平日，如果不予治疗，大人比较痛苦，如果用药又比较局限，所以，很多时候医生只能局部采取保守治疗。所以备孕妈妈们在做孕前体检时一定要去看口腔科，不要像我一样，当时拔完一颗智齿后，迟迟不敢再去拔另一颗，然后就怀孕了，后来就变成了这样。
拔智齿疼不疼
第一次拔智齿，当时恐惧占得更多一些，那次拔牙打麻药的时候有些疼，之后就没有感觉了，麻药效果消退以后，稍微疼痛，肿胀了两天，之后就好了。这次拔智齿因为有了一些经验和预期，拔的过程也就不会觉得那么疼了。因为拔牙时出血较少也没有口腔炎症，而且我还在哺乳期就没有吃消炎药和止痛药， 所以拔完之后就开始疼痛肿胀，一直持续了几天才好。不过这次拔牙消除了我对牙医的恐惧，拔智齿真没有想象中那么可怕，疼痛是肯定的，但也绝对是可以忍受的，大家不要因为害怕就不去看牙医，到头来耽误的还是自己。
拔完后吃什么
一般拔除智齿后40分钟内需要咬着棉球，2小时后可以进食（也有的建议4小时后可以进食），24小时后可以刷牙。关于拔牙的注意事项，口腔科大夫会嘱咐，这里主要跟大家说一下饮食方面的内容。
拔牙的当天一般以温凉的流食、半流食为主，不要吃热的硬的食物，那我们可以选择的有：稠米汤、蒸嫩蛋羹、牛奶、酸奶、鲜果汁、各种粥类、馄饨、松软的蒸食、果蔬汤、鱼肉汤类（喝汤吃肉，我不主张只喝汤，将肉切小块炖很烂，正确的喝汤是要吃肉配少许的汤）、软米饭、豆浆、豆腐脑等。夏天拔牙的话，选择一支冰激凌是对牙齿的犒赏，比较凉的东西吃完以后，确实会觉得舒服一些，但是选择冰激凌时要选择口感不太甜、比较细腻而且原材料较好的品种，酸奶冰激凌就是一个不错的选择，当然1天1支也就可以了。我在拔牙两个小时以后吃了个冰激凌，四个小时后吃的是柔软的馒头、烂烂的大米小米绿豆粥和汆丸子冬瓜汤。
我看好多网友在拔牙的1周内一直吃流食，好多饿到自己都受不了，其实是没有必要的。还有好多朋友就一直喝汤，各种汤，排骨汤、鸡汤等等，汤内真没多少营养，汤的营养价值不足肉的1/10，一直喝汤不吃其他食物，会造成营养摄入不足的，关于汤的营养价值专家都已经解释很清楚了，这里不多说了。如果拔牙后反应比较严重的，像我这次似的，可以选择稀软烂的食物，然后少食多餐，多吃几顿（每顿吃不了多少，过会就饿，只能两三个小时就吃点东西），必要时喝点全营养制剂，既让你达到能量需求又可以达到营养需求，当然了想趁此减肥的除外；如果反应不严重，像我上次拔牙那样，第二天就开始吃软食，40小时后就正常饮食了，只是比平常吃的速度慢，一定用另一边的牙齿多咀嚼一会，而且饭后漱漱口，要小心翼翼的漱口，不要太暴力哦。此时的饮食应记得，还是要避免刺激性强的辛辣食物、太烫的食物。
营养医师 马皎洁
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