我比较注意保护牙齿始于我的第一颗虫牙，接下来我们就来聊聊关于保护牙齿健康的日子?以下内容大家不妨参考一二希望能帮到您!
保护牙齿健康的日子
我比较注意保护牙齿始于我的第一颗虫牙。
我第一次因为虫牙疼痛时，才二十出头，距今快半个世纪了。那虫牙刚刚让我不舒服，我就找医生让它不舒服了。开始就一个小洞洞，却是钻了堵，堵了钻，先后三次。每次都是滋滋的电钻声开路。第三次钻时，我问医生，距离钻透还有多远呢？难道就没有别的招儿了吗？很快，一个金属外套就把它给包裹起来了。后来有了烤瓷牙了，我对自己也挺舍得的，去掉金属的，换上烤瓷的。
收拾完虫牙，我变乖了。什么饭后刷牙，开始两次后来变三次了，什么横着用力刷变成小力竖着刷了，什么吃糖吃水果等之后马上漱口了，等等，都比过去乖多了。但我总觉得还不够度数，总想踅摸到更好的保护方法，就在这时，叩齿首先扣门而入了。也有管叩齿叫闲嘎嗒牙的。叩的挺用力，上牙碰下牙。每天叩数次，动静有点大。
后来听人说，叩齿动静大，效果并不好，容易硌坏牙。
那就闭上嘴巴，上下牙齿稍微错位用力咬。这时，我感到靠近双颊牙根那儿，有两块疙瘩肉在动。再后来，我又增加了新的内容，继续闭着嘴，先是稍微错位咬，然后再大错位用力咬，继续不出动静，有点像咬牙切齿？我觉得，这样叩齿，是上了层次了。
好像叩齿开始没多久，“赤龙搅海”就来“参股了”。所说“赤龙搅海”，就是舌头在口腔内不老实，胡乱搅动瞎转悠。
舌头不老实，就容易生出“金津玉液”。我说的“金津玉液”，有叫它口水的，我还叫它琼浆。它可是我特别喜欢的好东西！它好像与我有种天定的缘分。随着“赤龙翻江倒海”，“金津玉液”不断涌出。“赤龙搅海”结束后，口腔里的“玉液”有半口或以上。先用“玉液”漱口多次，开始分三口后来分多口，徐徐送入丹田。每逢这时，我就犹如微醉的仙翁……
舌头在口腔内胡乱搅动瞎转悠，那仅仅是“赤龙搅海”的初级阶段。
接下来的操作，还是有点意思的。舌头刷牙。舌头刷牙？没错，是舌头刷牙。我是先刷外边，从左至右顺时针，再从右往左逆时针，各36次。最后刷里边。说是刷，其实是舔，要舔的面面俱到，次数多多益善。
“赤龙搅海”入股后，原本有点枯燥的叩齿也变得滋润多了。叩齿与“赤龙”之间的配合，如同炮兵与步兵协同作战，珠联璧合。
每天饭后刷三次牙，做几次“叩齿吞津操”，再加上几次漱口，牙细菌气的都绕着我走了。
半个世纪以来，以叩齿开始，以“吞津”结束，成为我每天必做的“功课”。我还给它起了个名儿，“叩齿吞津操”。每天要是不做几次，还真有些不习惯了。这大概是上瘾了吧。
近半个世纪的光景，我吞进了多少“金津玉液”入丹田呢？
清晨醒后上火劳累做这操，金津玉液溢出迟数量少。泡着温泉做这操，最是开心快乐时。
古人说，“津液乃人之精气所化”，经常吞咽津液可以濡润孔窍，和脾健胃，补益脑髓，益精强肾，益寿延年。我觉得，它还有消灭牙细菌等作用。
我也曾担心，我曾有过的牙周炎和口腔溃疡要是随着年龄增长而加重，那我可就惨了。
我年轻时有牙周炎，那时候爱上火，每逢上火，牙周炎就会过来“凑热闹”，这时候的我，挺不舒服的，有时候还挺难受。最近20多年，牙周炎好像挺忙的，极少来骚扰我了。偶尔来得瑟一下，我也不用管它了，它也挺知趣儿的，稍微意思一下就闪人了。我猜想，这牙周炎给我添堵的次数之所以越来越少，是不是与我坚持做“叩齿吞津”操有关？
曾经的口腔溃疡也曾经折磨了我许多年。严重时，一连十多天困扰不止。年过半百之后，口腔溃疡也与我渐行渐远了。进入花甲之年，我几乎找不到它的影子了。这个曾经让我厌恶的口腔溃疡去哪儿了呢？遁迹？它都遁迹了，那治疗它的药呢，也只好弃甲宵遁了呗。这个，是不是也与我坚持做“叩齿吞津操”有关呢？
我的第一颗虫牙，也是我唯一的一颗虫牙，自从被包裹起来到现在，它就变怂了，好像重来没有发生过一样。这也与我一直坚持做“叩齿吞津操”有关吧？
我的第一颗虫牙未成气候之前，我要是会做“叩齿吞津操”，那颗虫牙恐怕都不敢登门了。
晨起后，晚睡前，九点多，十五点，是做这操的黄金时间。
虎年前夕，我赖着挤进了“古来稀”的队伍。我原来共有32颗牙，虎年春节请老伴儿帮我查了两遍，还是32颗。就是那颗被堵了三次又被裹起来的虫牙，其神经还是活的，咬东西，基本不输给其他牙齿。牙龈目前还没有萎缩，牙缝自然也就没稀。我年轻时咬合能力就很强，现在也没啥两样。这些和我总做“叩齿吞津操”也关系密切吧。
望梅止渴，是曹操利用条件反射，暂缓干渴。曹操若会“叩齿吞津操”，估计他就会让大家席地而坐，先说望梅止喝，再做“叩齿吞津操”，会收到事半功倍的效果。我有时渴了，一时喝不到水，就会做这操，管用。
退休前常开会，经常要听一些大话，套话，瞎话，假话，车轱辘话，统称废话。有时你不听也得听。不知从何时起，那边废话开启，这边叩齿开动。常常是，他那边嘚啵嘚啵的挺起劲儿，我这边咬牙转舌弄的挺带劲儿。有位同事几次问我，我有时看你听会，怎么咬牙切齿的？我笑而不答。他若看这文章，这以往的疑问，就有答案了。
如果有一天张艺谋请我出演一个被牙疼折磨得死去活来的角色，因为牙疼，捂着脸颊，大汗淋淋，龇牙咧嘴；因为牙疼，寝食难安，眼窝塌陷，腮部肿胀；因为牙疼，有点蒙圈，是哪颗牙？说不清楚。这角色我恐怕真的演不了，我既没学过表演，也没有这方面的经历。您说呢？（老顽童2022321）
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