传说中，清明节有诸多禁忌，其中就有孕妇不能扫墓这一说，到底是迷信还是科学？只需3分钟阅读时间，一起来看看孕妈妈清明节的各种注意事项吧！
每年公历4月5日是清明节，又叫踏春节，是传统的春季节日。
在这一天前后，扫墓祭祀是不少家庭的习惯。但是万一怀孕了，还能不能去扫墓呢？
网上有不少说怀孕不能去扫墓的“声音”，关于清明节扫墓，还有很多“说法”：
1.怀孕不能去扫墓，来“大姨妈”也不可以去，因为那是对先人不敬，而且墓地阴气重，容易引来“脏东西”，宝宝可能被“附身”？
亲亲，现在已经9102年了哦！
2.扫墓不能穿得大红大紫的
允许扫墓放鞭炮，不许家属穿得好？
3.不能扫外人的墓
怎样算外人？学校还会组队祭拜先烈呢！
4.身体不好印堂发黑不能去扫墓
5.清明节不能买鞋子，因为很xié（邪）
……
孕期不能扫墓的“真相”
看完上面那些“说法”，感觉除了孕妈妈，还有很多人都不能去扫墓啊！不过话说回来，抛开这些神神叨叨的理由，从科学的层面分析，孕妈妈也确实不太适合去扫墓，主要因为以下2点：
长途跋涉太劳累
很多先人都被安葬在山上的“风水宝地”或者永久墓园，清明节扫墓往往就要长途跋涉甚至翻山越岭的。在清明前后扫墓的人多，如果坐车到墓园往往会人多拥挤；有的甚至需要爬上山头，对于孕妈妈来说，这样的运动量实在太大，而且上山的道路往往比较崎岖，孕妈妈不仅容易疲惫还容易摔倒，所以说，孕期最好不要去扫墓。
空气噪音污染大
虽然部分墓园禁止燃放鞭炮，但依然有很多地方保存着这样的习俗。放鞭炮带来的巨响，很容易导致胎动不安，长时间处于噪音当中，还可能影响胎宝宝的听力发育。另一方面扫墓时燃烧的纸钱、香烛，也会造成空气污染，对孕妈妈身体不利。
我们在扫墓的时候焚烧的冥币、“银元宝”中本来应该是锡箔制作，但不少小作坊会使用铅箔或者含铅颜料来替代。焚烧这些纸钱，有毒的微粒就会漂浮在空气中，被周围的人吸入，严重就会发生铅中毒，杭州就曾出现过多名市民因烧纸钱导致铅中毒的案例。
孕妈妈清明节可以踏青吗？除了扫墓祭祖，还有地方清明节的风俗是去踏春。孕妈妈去踏春是完全OK的，但是孕期出行不比往日，要注意的事情多着呢！
1.孕早期和孕晚期不太适合长途旅行，因为这些时段胎宝宝对外界的环境都会比较敏感，所以踏青地点尽量选择短途的景点，比如市内的公园。
2.孕中期虽然可以去稍远的地方旅行，但是要注意不要过度劳累，避免做剧烈的运动（如徒步、冲浪、潜水、过山车、蹦极、滑翔等）。
3.多喝水，饮食上注意不要吃生冷、不干净的食物，避免造成消化不良、腹泻的问题。
4.出门注意保暖，到热带地区旅游则要做好防晒，避免中暑。
5.注意交通安全，坐车要系好安全带，遇到服务站记得下来伸展一下腿脚，不要久坐。
6.孕妈妈不要去人多拥挤的地方凑热闹，尽量选择一些空气清新，人流不会太密集的地方。
清明蔗，毒过蛇？清明节除了扫墓祭祖，踏春以外，当然少不了吃吃喝喝。青团、清明螺、艾粄、薄饼、甘蔗、枇杷都是清明节常备的食物，殊不知，一不小心就会病从口入！
长辈之间流传着一句俗话“清明蔗，毒过蛇”，小时候总以为是说清明节的甘蔗都不能吃，后来发现真相并不是这样。首先甘蔗本身是没有毒的，我们经常吃的很多食物里面都会添加蔗糖，追根溯源就是用甘蔗提炼出来的。
清明蔗里所谓的“毒”，是指那些红心甘蔗。出现红心是因为甘蔗受到节菱孢霉菌的感染，这些霉菌会生长繁殖并产生3-硝基丙酸（3-Nitropropanoic acid，3-NPA）毒素，一般表现为甘蔗肉芯发红。
如果甘蔗出现红色的霉斑，切下来时间长了，横切面还可能长毛，闻起来也有一股馊馊的味道，就不要再吃了！清明时节空气潮湿，气温逐渐变暖，加上甘蔗含糖量高，非常适合霉菌的生长，所以甘蔗很容易发生霉变。
为什么说“毒过蛇”，因为节菱孢霉菌产生的3-NPA毒素可引起神经中枢系统的损伤，肾脏、肝脏甚至肺都可能受到影响，严重的甚至可能导致死亡。根据进食的份量和人体的吸收率，出现中毒症状可能在进食后的十几分钟到十几小时不等。
所以清明节孕妈妈吃甘蔗要选择新鲜，没有异味，去皮后颜色白净不发红的。要特别注意，红心甘蔗榨汁后是没有红色的，所以为了安全起见，建议不要随便在外面喝甘蔗汁，如果实在想喝，考虑一下自制吧。
最后
提一个小问题
大家会祝别人清明节快乐吗？
往年就有公司
在清明节放假通知上这么写
惹怒了不少人
到底清明节能不能祝别人“快乐”呢？
编辑：胖阿姨
审校：子猫
排版：柠乐
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