1.吃胡萝卜可以改善视力
真假？
在某种程度上是的。事实上，胡萝卜产生 β-胡萝卜素，我们的身体使用它来制造维生素A。这有助于维持视网膜和角膜的健康，从而改善我们的夜视力并延缓与视力有关的问题的发生。
然而，不应指望胡萝卜来解决 视力缺陷，如近视、老花眼或散光。
真的。
如果您想补上 本周末错过的睡眠时间，这是可能的。但只是部分。更准确地说，补觉的质量与您按计划睡觉时获得的质量不同。睡眠是一种恢复性活动，身体需要更多时间来恢复失去的东西。
2016 年的一项研究甚至表明，身体需要四天时间才能恢复一个小时的睡眠不足。
真的。
与我们一直相信的相反，吃辣对我们的身体有好处。甚至有助于减肥。事实上，香料可以帮助你减少吃太甜或太咸的脂肪的欲望。此外，辣椒或辣椒中天然存在的辣椒素可通过产热促进身体脂肪的消除。定期食用，香料是该系列的天然盟友。
伪造的。
当电视刚出现时，孩子们如果看的太近了，妈妈的担心是对的。事实上，来自屏幕的辐射会严重损害儿童的视力。但那是在现代屏幕出现之前。我们的屏幕不再发射辐射并且具有无可挑剔的图像质量；因此，屏幕损害视力的神话不再有效。
但是，建议我们的眼睛与屏幕之间保持良好的距离，以避免眼睛疲劳，这个是真的。
真的。
苹果天然含有对身体有益的维生素、矿物质和类黄酮。事实上，它有助于身体保持体形，但此外，由于其抗氧化特性，它还可以减缓癌细胞的生长。此外，根据2013 年在牛津进行的一项研究
，每天食用苹果有助于降低与心脏相关的健康风险。简而言之，每天吃一个苹果，与健康的生活方式相关联，可以让更多人去看全科医生减少或过于频繁地求助于药物。完美，对吧？
伪造的。
现在的牙膏含有大量的氟化物，这对于保护牙齿免受蛀牙非常有用。如果 在刷完牙后立即漱口，就没有给牙膏中的活性成分发挥作用的时间。您不会从中获得太多好处。让氟化物有时间发挥作用，然后用水或漱口水冲洗。
伪造的。
如果你曾经听过身边的大人说，你吞下的口香糖会永远卡在你的胃里，或者长达七年，别担心！根本不是这样。的确， 口香糖不能以纯净的形式被胃消化。然而，它通过你的消化系统与废物一起出来了。
你知道其他类似的神话或流行信仰吗？我们很想知道它是什么！
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