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上汤西蓝花做法步骤 上汤西蓝花这么做大人孩子都爱吃

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西蓝花切块洗干净后先放入水中焯烫两分钟捞起备用 把火腿，皮蛋切粒，瘦肉切条用生粉和油腌制一下，蒜切碎备用 油锅放入蒜蓉炒香 放入瘦肉翻炒三十秒 把皮蛋和火腿放入锅中一起炒三十秒 加入清水煮开 放入西蓝花焖煮至断生 放入盐，关火起锅！ 可以说快手简单营养的上汤西蓝花，味道跟外面酒楼一样的！,