野蒜又名薤白、贼蒜、野小蒜,属百合科多年生草本植物,葱属植物。花期6-8月。主要生长于山坡,草丛中。在我国分布广东、黑龙江、吉林、辽宁、河北、山东、湖北、湖南、贵州、云南、甘肃、江苏等地。

地里野蒜有什么功效呢(野蒜对人有哪些好处)(1)

野蒜可以生食,炒食,也可以做调料。西北地区常有用野蒜包包子,包饺子的习俗, 广东兴宁客家地区有用野蒜包酿板的习俗。

地里野蒜有什么功效呢(野蒜对人有哪些好处)(2)

野蒜的营养丰富,每一百克含有脂肪0.36克、碳水化合物23克、粗纤维0.85克、胡萝卜素3.85克、维生素B10.05毫克、维生素B20.09毫克、烟酸1.2毫克、磷52毫克、铁4.4毫克、钙94毫克,还有蒜氨酸、甲基蒜氨酸、大蒜糖等。野蒜能通阳散结 、行气导滞,还可以防止皮肤老化,但是野蒜不能多吃。

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