马主任有话说
人生的每一段路都是有意义的，每一段路都不会白走。处于低谷不可怕，可怕的是没有信心继续。
如果从成长角度看，每个成功的人都有一段不那么光鲜的经历。无论对我们自己还是对孩子，现状是否令人满意，完全取决于我们的认识。无论你是否满意，过去的已经过去，未来还没来。只有此刻才是最珍贵的。所以我们应该，不念过往，也不活在未来。紧紧抓住此刻的瞬间，享受每一个当下的幸福，走好此刻每一步。
马主任：家长们口中的“妇女主任”马迪，尹建莉父母学堂金牌讲师。
前段时间，沈腾参加《我就是演员》的节目，进行即兴表演，其清新的脑回路让人印象深刻。
在节目中，选手王阳模仿电视剧《潜伏》的片段一本正经地问沈腾：“今天你的死刑由我来执行，电刑，电量是两万伏，所以，你还有什么要说的吗？”
沈腾顿了下，用特有的沈式口吻不紧不慢地说道：“请再加大点电量。”
每个有趣的人，都有段沉默的时光
很多人认识沈腾，大概都是从春晚小品里的角色郝健开始，无论是两部《今天的幸福》，还是《投其所好》，都相当经典。
沈腾驾驭起贱兮兮的小角色来轻车熟路，鸡贼又善良的郝建被他演得活灵活现，一度成为他难以摆脱的标签。
你或许想不到，曾经的沈腾是一个很羞涩的人，看到媒体来采访都会不自觉地往后躲。
直到出演《夏洛特烦恼》这部戏时，导演要求他豁出去，才有所突破。
沈腾怀着忐忑的心情放手一搏，将窝囊无能、沉迷空想的夏洛演得活灵活现，结果一炮而红。
这些年，他越来越有体会：做演员必须放得开，如果在镜头前“扭扭捏捏”，不懂得推销自己，结果必然是毁灭性的，抛开所谓的面子，该厚脸皮的时候就要厚脸皮。
那些过往的经历都被他转成了表演和创作的养分。
2003年，他加入开心麻花团队，那时开心麻花还没啥名气，把票赠送都没人看。
最令沈腾难以忘怀的，是在一个大雪纷飞的日子，只卖出去了七张门票，演员都比观众多，连剧场经理都看不下去了，干脆免去当天的租金。
然后全团冒着大雪一边退票，一边给七位观众报销来往的路费。
呆在开心麻花的日子，沈腾并不觉得辛苦，反而觉得是最开心的时光，他说：
我一直觉得我是个特别幸运的人，我特别幸运的就是一毕业就到了开心麻花。人生中最快乐的时刻，是开心麻花还在东棉花胡同、和平里几个地方辗转的时候，一群心无旁骛的年轻人，喝着酒，撸着串儿，没日没夜琢磨包袱儿的时光。
在这里，沈腾遇到一帮特别对味的小伙伴，积累了丰富的舞台经验，充分享受着创作的快乐，也让他对喜剧有了独特深入的见解。
每个有趣的人，都有段静默的时光，也许前面是寂寞孤独的旅途，或是黑暗的长长隧道，正是那些不经意的积累，让平凡的沙粒，不知不觉中长成一颗璀璨耀眼的珍珠。
所谓绝招，就是把事情做到极致
我喜欢一句话：“把事情做到极致，就是艺术。”
对于喜剧，沈腾是认真的，话剧、电影和小品都玩得很溜。
看似松弛的外表下，却有着对喜剧的执着，喜剧的内核是荒诞下的讽刺，而不仅仅是单纯的搞笑，沈腾希望通过自己的表演，引发观众的思考和共鸣。
无论接什么剧本，他最看重的永远是剧本本身的质量。
沈腾火了之后，拒绝了无数的邀约，因为在他内心深处有道秤，那是对表演完成度的高要求，只要不达标，就要拒绝。
为了最好的表演效果，他可以带着小伙伴两年打磨一个剧本，拍戏的时候，只要自己觉得还有改进的空间，就一遍遍重来，怪不得演什么都惊艳。
他是《心花路放》里油腔滑调的大理酒吧老板，亦正亦邪的笑声就是欢乐满点：“我这院里下雨下雪下冰雹，就是没下过手机。”
他是《羞羞的铁拳》中深藏大志的副掌门，面对拜师学艺的游客，他气定神闲地从屋檐飘下，在着地的一瞬间扑通跪倒。
沈腾的作品里，满满都是诚意。
在参加《欢乐喜剧人》半决赛时，为了向偶像卓别林致敬，沈腾在节目录制前一天，不顾团队伙伴的反对，坚持要用默片的方式来表演。
这其实是最难做到的，因为没有台词，对演员的面部表情和肢体动作要求会更高，全部演员熬夜排练，反复搬运道具，就每一个细节进行打磨。
当现场观众热烈鼓掌，掌声经久不衰的时候，他知道所有努力都值得了。
认真做事的人最有魅力，精益求精就是高手的自我修养。
让人舒服的程度，决定你抵达的高度
知乎上有个话题是：厉害的人都有什么特质？
有个回答是：人情练达即文章，越是厉害的人，情商就越高，特别注重别人的感受。
沈腾就是如此。
有网友参加《西虹市首富》首映礼时，对一个细节记忆深刻。
主持人邀请沈腾与万达影城的吉祥物合影互动，见到“吉祥物”之后，沈腾第一反应是询问“吉祥物”里头的扮演者热不热，合影完之后还说扮演者最好“脱掉衣服”，引得前排观众发笑。
在沈腾的幽默里，藏着对别人感受的尊重。
在综艺节目中，谢娜故意调侃沈腾，说他整场都没得罪人，一直在夸奖别人。
这时沈腾说“自己这个人比较圆滑”，用自黑的方式向谢娜解释了自己整场都没有得罪人的原因，还逗得大家哈哈大笑。
像沈腾这样高情商的人还有很多，超模林志玲就是。
当记者问她怎么看待孙红雷说不愿意和她这种花瓶合作这件事。
她微微一笑，回答道：“我只相信孙红雷大哥亲口跟我说的话，而且他现在跟我合作了，就是最好的证明，说明我的努力是有回报的。”
高情商的人，总是优先想到别人，如何让别人舒服，内化成他们的潜意识。
蔡康永在《痛快日记》里描写了一段父亲待人接物周到的故事。
他父亲请客时，会尽最大的努力把所有宾客都逗开心，讲的百分之九十的笑话都是在请客的饭桌上讲的。
点菜的菜单则会根据季节的变化进行调整，什么新鲜点什么，什么应时点什么，荤素节奏完美搭配。
在他父亲看来，身为主人，让客人尽兴而归，是基本的修养。
所谓情商，就是让自己高兴，让别人舒服。
就像美国心理学家戈尔曼说的：“你能让人舒服的程度，决定着你能抵达的高度。”
相爱是缘分，相守是超能力
意大利诗人薄伽丘说过：
真正的爱情能够鼓舞人，唤醒他内心沉睡着的力量和潜藏着的才能。
沈腾在演艺圈一路打拼，能走到今天，离不开王琦的支持。
王琦知道沈腾事业打拼不易，一直在背后鼓励他做想做的事，自己则淡出娱乐圈，花更多时间在家庭上。
两人同为解放军艺术学院戏剧表演专业的同学，相恋十二载，从校服到婚纱的爱情故事，让人羡慕不已。
彼此的感情早已像根叶那样紧紧相连，握在地下，触在云端，共同分担寒潮风雷。
人的一生中，遇到喜欢，遇到性，都不稀罕，稀罕的是遇见真爱。
别看沈腾演的角色都是吊儿郎当的样子，其实他特别靠谱，在采访中谈到王琦，沈腾说：“她是我老婆，我只想给她一个低调温馨的家！”
即使沈腾走红了，他对王琦的爱始终不变，害怕王琦没安全感，赶紧用最快的方式给予她安全感，跪下求婚。
翻开他们的微博你会发现，两人时不时隔空秀恩爱。
“喂完奶满身的乳汁味，看看身边熟睡的我的小朋友，再跟我的大朋友道声晚安，幸福。”
“王多了个鱼，孩儿他妈辛苦了！”
王琦对于沈腾同样有着深沉的爱，在她眼里，沈腾的缺点也变成喜欢的优点，靠谱、幽默、帅气，就是沈腾的全部。
何谓心安？
就是你的样子我都喜欢。
面对《鲁豫有约》的采访，王琦说了一段感人肺腑的话，让沈腾感动哭了：
老公，从你单膝跪地，举着戒指向我求婚那一刻，我心里觉得，好幸福，也好欣慰。十二年了，至少我没辜负你，你也没辜负我。从那一刻，我就在心里告诉自己，我一定会尽我所能，做一个让你满意的太太。
《一次就好》的歌词写道：
世界还小我陪你去到天涯海角
在没有烦恼的角落里停止寻找
在无忧无虑的时光里慢慢变老
你可知道
我全部的心跳随你跳
唱的就是沈腾和王琦，不要山间清朗的风，不要古城温暖的月，不要岸边无垠的海，往后余生，目光所及都是你。
有事做，有人爱，有所期待，这就是生活最好的状态。
作者介绍
羽扇清风，富书签约作者，国家认证心理咨询师，年阅读200 的90后青年，简书@羽扇清风，微博@富书。本文首发富兰克林读书俱乐部（ID：FranklinReadingClub），百万新中产生活认知学院。
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