自恋型人格障碍是一种极端
“也许我只是个自恋者，”我的朋友安娜说，就在前几天，她解释了她一直遇到的一个问题。
这让我印象深刻，不仅因为我从未将安娜的任何一个行为解释为自恋，还因为几天前我还对另一位朋友说过类似的话。
“我一直担心我实际上是一个狂暴的自恋者，而我的感受，尤其是当我对某人生气时，是由此产生的，”我说。
她向我保证，就像我和安娜一样，我从来没有在我们的友谊中表现出任何自恋倾向，并告诉我她经常担心同样的事情。
这不是我第一次进行这样的对话，当然也不是最后一次，事实上，自 2020 年底以来，谷歌搜索“我是自恋者”这个词一直在上升，因为搜索“自恋型人格障碍”。
发生什么了？为什么我们都担心我们是自恋者？
什么是自恋型人格障碍？让我们先来看看自恋者的真正含义。
每个人都是自己人生的主角，所以有时自私地思考或行动是正常的。毕竟，你拥有的唯一视角是你自己的。
但是成为一个自恋者就是有一种真正的人格障碍——自恋型人格障碍（NPD），它在《精神障碍诊断和统计手册》（DSM-5）中被定义为以一种终生的夸大感觉为特征的模式。自我重要性，过度渴望钦佩，缺乏同理心。
心理学家兼作家梅格·阿罗尔博士说 ，“我们可以将自恋视为一种人格特征。” “只有在极端情况下，才会将某人定义为患有自恋型人格障碍。”
担心你可能是一个自恋者的事情是，这是一个表明你不是自恋者的迹象。
自恋者往往缺乏自我意识
对于我和我的朋友来说，对我们自恋的担忧通常源于我们将自己的需求和感受置于他人之上的时刻，就像合作伙伴一样，我们担心我们没有把别人放在第一位。
梅格博士说：“如果你担心自己是个自恋者，那就很强烈地表明你不是自恋者。” “自恋者往往缺乏自我意识，所以如果你在思考这个问题，那么你很可能在自恋的人格特质上得分很低。”
事实上，她说，你更有可能在同理心方面获得高分——这是 NPD 患者极度缺乏的。
“移情者高度关注他人的情绪以及他们的行为如何影响他人，因此可能会担心他们的行为中任何轻微的自恋可能会伤害他人，”她说。“自恋者根本不会担心，也不会担心他们对周围人的影响……而只会担心它会如何反映在他们身上。”
如何知道你没有高度和决定性的自恋：- 你可以同情他人
- 你不相信自己是优越的，也不觉得自己有资格——在你看来，每个人都有价值
- 你能够冷静地处理批评，不需要不断的表扬
- 你不会被可能比你“更好”的人吓倒——事实上，你相信提升别人而不是贬低他们
- 当事情不如你意时，你不会责备他人——相反，你要承担责任，看看你能从某种情况中学到什么
梅格博士认为，焦虑是这些担忧的根源。
她说：“人类天生就会感到焦虑，因为如果我们能感觉到对环境的威胁，我们就更有可能生存下来。”
人类也进化为社会性动物，我们通过形成群体动力和群体纽带生存了这么久，任何可以看到我们被排除在群体之外的东西都被视为威胁。
“如果我们对待某人不好，如果我们非常自私，我们可能会被排除在那个群体之外，”梅格博士继续说道。“所以，这会导致焦虑。”
本质上，我们过度分析自己的想法、感受和行为是因为我们担心成为坏朋友。
有趣的是，梅格博士指出，女性更有可能有这种感觉（值得一提的是，我从未与担心自己是自恋者的男性朋友交谈过）。
“女性天生对团体动力非常敏感，因为我们在团体动力中的角色是参与和交友——让团体团结在一起，”她说。“与此同时，男性在提供能力方面会有更强的战斗或逃跑反应，而且他们不会被群体纽带所困扰。”
总而言之，梅格博士说，如果你担心成为自恋者，你可能不是自恋者，如果你能够公开谈论这些事情是一件好事。
因此，如果这是您，请不要担心，并记住，就人类进化而言，您的担忧是“完全有道理的”。
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