在生活中，当你做一件事或者和某人交谈之后，是否很在意别人对你的看法？你是否想多方面地打听别人对你的评价？这些看法有正面的，有负面的，但你不可能总是听到正面的评价，如果是负面的，你会沮丧，难过，愤怒吗？如果是这样，这会导致你没有办法专注于你自己最主要的事情。下面我将介绍五种方法，可以慢慢地从内心消除让你从此不会再在意别人对你自己的看法，真正做一个自信，阳光的自己。
第一，不要情感投射。你花了很多时间担心其他人对你的看法。但是你对自己的看法是什么？不安全感是一种内在的体验。如果你感到不安全，那是因为你对自己没有信心。没有这种自信，你就无法体现出你想向世界展示的那种人。例如，假设你正在开始一份新工作，你正在努力跟上。现在你担心你的同事会批评你。但事实是，你在批评你自己，你认为自己无能，所以你担心其他人会说同样的话。这种心理工具被称为投射。
你将自己的情感和想法投射到生活中的人们身上。如果你生气，你就会看到愤怒，如果你怀疑，你就会看到怀疑。换句话说，如果你对某事感到不安全，那么你会将这种不安全感投射到你周围的人身上。因此，如果你想停止关心别人的想法，你需要看看你投射给他人的情绪。你害怕别人的想法，因为你害怕你认为的问题不是别人，而是你自己。你需要建立你的自尊，你需要了解你的价值。这样你就可以从内心散发出自信。这就是你建立自尊和自我意识的最终方式。如果没有这些方式，你会顺应环境中的人，当你真正需要满足的唯一的人是你自己时，你就会改变以满足他人。向内看，挑战你的情绪，试着了解你不安全感的根源。改变别人对你的看法是浪费你的时间，而是改变你对自己的看法，那是无价的。
第二，区分重要的意见。你一生中会遇到成百上千的人。他们中的一些人是终生的朋友，另一些人是你永远不会再见到的熟人。因此，如果你想停止人们认为的想法，你需要做出重要的区分，我看重谁的意见？我该忽略谁？很多人过分看重陌生人的意见，他们分不清有意义的意见和肤浅的意见。假设你有几十个朋友，你经常被人包围，但是这些人中没有一个人在表面之下认识你。如果你所有的友谊都是肤浅而短暂的，那么感觉每个人的意见都很重要。
你一直在努力打动一群不理解你的人。这就是为什么你需要那些能让你在生活中了解你是谁的人。他们知道你的原则和目标。他们知道你的强项和弱项。他们尊重和欣赏你，就像你尊重和欣赏他们一样。这些是你应该关心的人。他们知道的足够多，可以为你提供有意义的、体贴的意见。考虑他们的反馈并重视他们的建议是值得的。另一方面，陌生人只使用他们在表面上看到的东西。他们的意见是有限的和肤浅的，因为他们不了解你，所以他们的意见不具有同样的分量。所以如果你担心别人的想法，问问自己这个人认识我吗？这个人懂我吗？大多数时候他们没有。
第三，培养激情。你对什么充满激情？培养你的激情是增强自我意识的最好方法。你的热情给你信心和勇气。它们使你能够冒险并探索未知领域。你的热情往往是自我价值的巨大源泉。每个人都有热情，但不是每个人都知道它们是什么。你可能会感到不确定、不安全或无能为力，因为你还没有发现点燃你的火的东西。不幸的是，你的不安全感就像流沙。你越是努力挣脱，情况就越糟。你拼命想找到一些有意义的东西，一些能给你目的感的东西。但每一次失败，都会让你更深地陷入流沙之中。当你下沉时，你会越来越自觉地意识到人们对你的看法，这会破坏你对追求目标的热情。
所以你会怎么做？你如何找到激情和目标，如何摆脱不安全感的流沙？秘诀是停止搜索。你太努力去寻找这个想象中的遥不可及的东西了。你找不到它，因为它不存在，至少现在还不存在。因此，与其从简单的事情开始寻找你的终极激情，不如做一项你喜欢的活动。做一件你觉得有趣的事。这听起来太容易了，但这就是所有激情的开始。你做你喜欢的事情，随着时间的推移，这会演变成一种爱好，然后是一种终生的追求。这是一段让你自信、自我安全和自我价值的旅程。
当你停止为完成不可能的事情而奋斗时，你就可以逃离这些年来一直拖累你的流沙。当你尝试新事物并发现你的激情时，你会发现人们对你的看法越来越不重要，因为与你赋予自己的价值相比，他们的快速判断显得苍白无力。换句话说，你的自我价值压倒了他们的意见和批评。这一切都始于一项简单的活动。你喜欢做的一件事，把所有事情都试一试，因为你永远不知道什么会激发你的激情。你永远不知道什么会给你的生活带来你一直在寻找的目标。
第四，你的个人哲学。你有个人哲学吗？个人哲学是一个强大的具体工具，你可以用它来了解你的内在和外在的自我。个人哲学是一个简短的短语，它抓住了你的方向、你的信仰和你的价值观。它用几句话传达了你对原则的感觉，它为你提供了一个生活的座右铭。但是为什么创造个人哲学很重要，你的哲学成为你的指路明灯，每当你感到迷茫、批评或不确定时，你都可以使用它。它可以帮助你了解和欣赏自己，同时推动你承担风险、拥抱不适并实现你的目标。简单地说，这是一种个人哲学，可以让你更清楚地了解自己。你越了解自己，你就会变得越自信和安全。
那么如何才能有自己的哲学呢？你从一些问题开始，这些问题缩小了你真正关心的想法。你生活中最突出的信念是什么？你欣赏什么样的人，为什么？哪些名言想法和目标能激发你的工作和成长？像这样的问题总结了你想成为什么样的人的广泛特征来定义你的哲学，你只是在一个共同的主题下总结这些特征。但请记住这一点。哲学不是标语。不要到处把你的哲学告诉你遇到的每个人。有些人吹嘘他们的哲学并宣传他们的价值观。
他们用他们的哲学来说服其他人。但是只有一种方法可以实现你的哲学，你必须体现你为自己选择的词。默默地引导自己走向自我提升。请记住，你的目标、梦想和优先事项等理念可能会发生变化。所以要灵活，要坚强。但最重要的是，走自己的路。如果你能做到这一点，其他人的意见就会立即从你身上反弹，因为你已经花时间让自己与你可以自豪地接受的个人哲学保持一致。
第五，不可能的真相。不管你是谁，或者你做了什么，有一个简单的令人沮丧的事实是你必须要接受的事情，那就是你永远不会让每个人都喜欢你。不管你有多大的影响力或多富有，即使你是这个星球上最慷慨的人，其他人仍然会找到理由让你失望。你想停止关心人们对你的看法。所以是时候重写你的期望了。例如，在社交媒体上。你可能有1000多个追随者，但批评者也一样多。
因此，如果你想成为一个更自信和安全的人，只需改变你的期望。不要担心其他人对你的看法。你喜欢自己吗？你的朋友喜欢你的陪伴吗？如果答案是肯定的，那么你就没有什么好羞愧的了。如果答案是否定的，那就停止为了批评而改变自己，因为无论你做什么，他们都会一直在。
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