长痘时有哪些注意点（谢教授答疑第四十二弹）

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有很多患者经常出现这样的疑问：自己明明非常忌口了，为什么还在长痘？但其实长痘是由肤质决定的，也就是本身油脂容易堵塞，容易长痘，饮食只是一个次要因素，并不是痘痘发病的根本原因，忌口（比如油的、辣的、甜的）对于减少长痘是有帮助的，但想要从根本解决痘痘还是要通过调节油脂代谢，比如口服药物；外用水杨酸、果酸等方式。

如果是正确的刷酸，严格掌握适应症是不会出现“越刷越薄”这种情况的，因为我们正常角质层一般28天更新一次，但如果没有把握好适应症，刷酸过程中没有把握好皮肤的反应和浓度都有可能伤害角质层。

我一直很提倡精简护肤，护肤适度即可，这是由我们皮肤的生理结构决定的，因为我们皮肤的承受力有限，过多护肤可能加重皮肤负担，可能影响皮肤正常的新陈代谢，从而引发皮肤屏障受损、毛囊口堵塞、长痘等一系列问题，所以过度护肤是没有必要的。

我们的皮肤角质实际上是保护皮肤的，它可以锁住皮肤里面的水分不丢失，还能抵抗各种皮肤表面各种病菌的入侵，所以我们不能随意去角质。如果皮肤粗糙的话，我们需要找到引起皮肤粗糙的主要原因，有以下几种情况：

①. 粉刺、痤疮

②. 皮炎湿疹

③. 毛周角化（俗称鸡皮肤）

像这几种类型的皮肤粗糙，我们不能通过去角质解决，而是针对不同皮肤问题采取相应的方法去处理。