体内有“寒”，我们的身体会出现什么反应？
我们又该如何去预防，或者说怎么去调理身体有寒所带来的身体不适呢？
其实，我们也知道寒气是感冒的罪魁祸首之一。可我要想说的是，寒气绝不仅仅只是引起感冒、拉肚子等这样寻常小病的因素，而是一种致病广泛、杀伤力很强的致病邪气。
1、外在因素：比方说北方天气寒冷较多，或者说南方潮湿，如果你长期居住寒冷地区，或多或少都会有被寒气入侵的情况。
2、内在因素：有些人喜欢吃一些凉性食物，或者在饮食上不注意，暴饮暴食，长期以往就会伤及到我们的脾胃，而脾又是主运化的。如果脾运化功能受损，那么寒气就会由内而生。
3、年龄因素：当人的年龄到达一定的阶段，身体机能没有以往那么强大，抵抗力下降，自然而然会容易受到寒气入侵。
1、心里有寒
在中医上讲心主血脉，而心脏又是最怕冷的，一旦心脏受寒，那么血脉就会受阻，轻者身上会长斑、面色苍白、怕冷、胸闷等等。而对于一些本身就有心脏疾病的人来说，那就要引起重视了。心血管疾病患者受寒冷刺激，血脉受阻容易引起缺血，从而诱发心绞痛，甚至是心肌梗死的情况。
2、肝里有寒
一般我们也只听说肝火旺盛的情况，而很少有人听说肝寒。如果肝一旦受寒，那么就比较严重了。在中医上讲肝主筋，肝里有寒受到影响的就是筋了。比方说常见的关节冷痛，其实它痛的并不是骨头，而是筋出现了问题。另外肝经所行走的经络也会出现影响，比方说会出现腹痛，而且还是隐隐作痛的那种。
3、脾脏有寒
本身脾是主运化的器官，脾脏受寒气侵袭，那么它的运化功能受阻，到时候就会出现腹泻吃啥拉啥，又或者消化不良的情况。时间一久还会生湿，脸色看起来萎黄、没精神，还有就是要么很多口水，总是吐不完，睡觉口水流下来，要么就是口干，但是喝水又不解渴。
4、肺脏有寒
肺脏有相傅之官的称谓，就相当于古时候的宰相，专门辅佐君主也就是心脏。另外肺其华在毛，在窍为鼻，在志为悲（忧），在液为涕。肺脏有寒，那么就会出现流清鼻涕，容易得风流感冒，不太容易出汗，晚上咳嗽会比较严重。平常整个人看起来特别没劲，总是想躺着。
5、肾脏有寒
在中医领域中肾是先天之本，一旦肾脏被寒气入侵，那么就会伤及根本。就会出现怕冷、腰痛、小便清长、尿频、手脚冰冷等情况。另外肾主水，与心火相克。而肾受寒肾水过盛，压过心火，那么很容易诱发心脏疾病。
总而言之，体内有寒对于身体健康的伤害，我们应该要引起重视。在中医领域中，五脏有寒，我们可以通过中药、推拿、针灸等方式来调理。但是在《内经》上有讲“饮食有节，起居有常，不妄作劳”，这也很重要。
首先，我们要从饮食上去调整，多吃一些温性食物。比方说韭菜、香菜、羊肉、大枣等，不过需要控量，以免引起上火。还有就是不要吃寒凉食物，避免体内寒气加重。
其次，多做运动，适当的运动能够加速血液循环，能够抵御寒气或驱散寒气。
最后，平常也要保持一个好的心态，好的心情是促进身体健康的一半基础。因为在中医上讲，五脏健康与我们的情绪息息相关。心在志为喜、肺 在志为悲（忧）、脾在志为思、肝在志为怒、肾在志为恐。
总的来说，体质偏寒一般在外部主要表现为面色苍白、手脚冰凉、皮肤干燥、口腔或嘴角容易发炎。在人体内部则主要表现为容易腹泻、便秘、腰痛、关节痛，女性还常常表现为月经延迟以及痛经。
如果你也有体寒的问题，不要慌，可以在评论区留言，或者私信给我，我会一一为你解答。
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